We willen allemaal gezond zijn, er goed uitzien en onze schoonheid niet verliezen naarmate we ouder worden. Hierbij komt zeevruchten ons te hulp, wat nog niet zo lang geleden als een delicatesse werd beschouwd, en tegenwoordig zijn ze gemakkelijk te vinden in elke supermarkt.
Zeevruchten worden beschouwd als alle eetbare ongewervelde dieren van het zeeleven: mosselen, inktvissen, garnalen, inktvissen, krabben, enz.
Zeevruchten zijn rijk aan alle essentiële sporenelementen, vitamines en aminozuren die ons lichaam voeden en het immuunsysteem versterken. Bovendien bevatten ze een minimum aan calorieën en worden ze gemakkelijk door het lichaam opgenomen, dus regelmatig gebruik zal je figuur helpen behouden. Met andere woorden, zeevruchten zijn een echte opslagplaats van gezondheid, die zowel onze interne als externe conditie in uitstekende staat houdt.
Visgerechten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Zeevruchten bevatten hoogwaardige eiwitten, die voor 95% door het lichaam worden opgenomen, onverzadigde vetten, vitamine B6, B12, A, E en D. Zeevruchten zijn rijk aan een aantal sporenelementen - ijzer, zink, fosfor, kalium, koper, jodium, magnesium, selenium, calcium, zwavel en andere. Door ze regelmatig te consumeren, verkleint u het risico op hart- en vaatziekten. Het "zee"-dieet wordt vaak voorgeschreven voor mensen die problemen hebben met het spijsverteringsstelsel en zwaarlijvig zijn. Meervoudig onverzadigde zuren, die in grote hoeveelheden in zeevruchten worden aangetroffen, verhogen de elasticiteit van bloedvaten, verbeteren het intercellulaire metabolisme en verlagen het cholesterolgehalte in het bloed. Zeevruchten hebben ook een krachtig antioxiderend effect, herstellen weefsel en behouden de jeugd.
Mensen die constant zeevruchten in hun dieet opnemen, zijn praktisch niet vatbaar voor melancholische toestand en depressie. Omega-3-zuur, dat wordt aangetroffen in garnalen, mosselen, inktvissen en ander zeeleven, helpt de psychologische achtergrond te stabiliseren en de stemming te verbeteren. Visgerechten verlichten prikkelbaarheid, kalmeren het zenuwstelsel, helpen angst en slapeloosheid te overwinnen. Het is ook bekend dat zeevruchten een krachtig afrodisiacum is en ons libido verhoogt.
