Er is nog maar weinig over tot de zomer. Stranden, open zwemkleding, korte rokjes … De schone seks gooit dringend een paar extra kilo's af die zich in de winter hebben opgehoopt.
Iemand zou niet veel moeite moeten doen om zichzelf bij elkaar te rapen: zonder met een oog te knipperen een stuk taart weigeren op de verjaardag van een collega; loop langs de toonbank met heerlijke eclairs of leg de snoepjes die je man heeft geschonken opzij op de verre plank. Maar de meeste mensen hebben die wilskracht niet.
Het moeilijkste van een dieet voor een zoetekauw. Ernstige suikerbeperking resulteert in een walgelijke stemming, constante lethargie, chronische vermoeidheid en extreme prikkelbaarheid.
Al op de tweede dag van zo'n dieet, wil je stoppen met deze stomme onderneming en eten uit de buik van je favoriete snoep. Voedingsdeskundigen over de hele wereld erkennen dat het helemaal opgeven van snoep schadelijk en zelfs gevaarlijk is. Het "vreugdehormoon" serotonine komt niet meer in het lichaam, de persoon wordt somber en somber. In ernstige gevallen kan een suikervrij dieet leiden tot ernstige depressies.
Maar wat kan er gedaan worden? Hoe afvallen terwijl je toch zoet blijft eten? Nuttige snoepjes zijn een uitweg in deze situatie.
Lieve schat
Een zeer nuttig en smakelijk product, rijk aan vitamines en mineralen. Honing kan de stofwisseling versnellen en zo bijdragen aan gewichtsverlies.
Vanwege het hoge caloriegehalte is de consumptie voor afvallen beperkt tot 2 eetlepels per dag.
Gedroogd fruit
Een andere nuttige zoetheid is gedroogd fruit. Ze bevatten veel nuttige elementen. Aan pap of muesli wordt gedroogd fruit toegevoegd, daaruit worden compotes gekookt en zo gegeten.
Zeer effectief bij ontlastingsproblemen zoals constipatie, die vaak voorkomen bij mensen die afvallen.
Het wordt aanbevolen om jezelf te beperken tot 30 gram per dag vanwege hetzelfde hoge caloriegehalte.
Donkere chocolade
Donkere chocolade is een geweldig antidepressivum. Een paar stukjes van deze zoetheid verheffen je onmiddellijk, geven je levendigheid en gaan vermoeidheid tegen. Chocolade heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en het hart.
Norm per dag - 30 g
Marmelade
Dit betekent marmelade, die pectine bevat - een nuttige stof die wordt gewonnen uit fruit. De aanwezigheid van pectine in de samenstelling moet op de verpakking worden weerspiegeld, als er geen dergelijke indicaties zijn, is een dergelijke marmelade helemaal niet nuttig.
De norm van marmelade met pectine per dag - 20 gr
Heemst
De meest dieetzoetheid van al het bovenstaande. Marshmallows worden gemaakt van appels, suiker en eiwit. Het bevat ook hoogwaardige pectine, die helpt om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen en de werking van het maag-darmkanaal te verbeteren.
Liefhebbers hoeven niet te kiezen tussen een goed figuur en een “zoet leven”. Met behulp van gezonde snoepjes kunt u zich beide veroorloven.
