Dit kruid wordt als zeer nuttig beschouwd en iedereen heeft er minstens één keer van gehoord. Het is niet altijd mogelijk om het in datsja's te vinden, maar het wordt vrij vaak verkocht in de winkelschappen.
Spinazie wordt heel vaak gebruikt in de keuken en in de alternatieve geneeskunde, omdat het veel nuttige stoffen en sporenelementen bevat. Als je het eet, gaat het geheugen beter werken, de bloedvaten worden versterkt en de darmfunctie verbetert.
Deze plant bevat eiwitten, organische zuren, vezels, zetmeel. Dankzij deze samenstelling wordt de stofwisseling van het lichaam versneld. Daarnaast is spinazie gunstig voor het immuunsysteem en de schildklier. Regelmaat is belangrijk bij het consumeren van spinaziesap. Je moet niet van één keer geweldige resultaten verwachten.
Bij problemen met het werk van maag en darmen wordt ook het gebruik van spinaziesap aanbevolen, omdat het ontstekingen zal verlichten en de prestaties zal verbeteren. Spinaziesap versterkt het zenuwstelsel en helpt bij het omgaan met bloedziekten.
Hoe maak je spinaziesap?
Alle meest bruikbare vitamines worden alleen in vers geperst sap bewaard. Na een tijdje verdwijnen vitamines en mineralen. Dit sap is gemakkelijk te bereiden. Knijp sap uit spinaziebladeren van elke hoeveelheid. In de koelkast is het maximaal 24 uur houdbaar.
Wat de dosering betreft, is het beter om een arts te raadplegen, omdat er voor verschillende gezondheidsproblemen een andere hoeveelheid sap moet zijn. De gebruikelijke hoeveelheid sap voor een persoon is ongeveer 200 gram per dag. Indien gewenst kunt u voor gebruik honing toevoegen.
Nuances om te overwegen voor gebruik:
- Het komt voor dat een persoon na het drinken van het sap niet erg aangename gevoelens ervaart en mineraalwater aan het sap kan toevoegen. Dit mag niet worden gedaan, omdat chronische ziekten kunnen verergeren.
- Het wordt aanbevolen om sap met een rietje te drinken. Het is noodzakelijk om je bij elke slok voor te stellen hoe het lichaam gevuld is met vitamines en micro-elementen.
- Combineer andere nectars niet met spinaziesap.
- Het drinken van sap mag niet worden gecombineerd met voedselinname.
- Vergeet de zuurgraad van de maag niet. Mensen met een normale en lage zuurgraad moeten een half uur voor de maaltijd sap consumeren, en mensen met een hoge zuurgraad - een uur erna.
