Veel vrouwen besteden veel tijd en moeite aan de strijd tegen overtollige kilo's. Zowel diëten als lichaamsbeweging worden gebruikt en het gewicht blijft hetzelfde. en het gaat niet om de kwaliteit of kwantiteit van het geconsumeerde voedsel, hier zit het probleem dieper - een vertraagd metabolisme.
Het kost veel tijd, moeite en geduld om de stofwisseling weer normaal te maken. Er zijn veel manieren om het metabolisme te normaliseren, maar strikte naleving van alle regels en aanbevelingen is vereist.
Droge lijsterbes en brandneteldrank
Eerst moet je de collectie voorbereiden door 7 delen droge lijsterbessen en 3 delen droge brandnetelbladeren te mengen. Voor bouillon 2-3 theel. de resulterende verzameling, giet 2 kopjes kokend water en kook gedurende 10 minuten in een waterbad. Draai vervolgens het gas uit en laat de bouillon 4-6 uur op een warme plaats staan, zeef dan door kaasdoek en gebruik elke 4 uur 1/2 kopje.
Magere kefir met kruiden
Je kunt de stofwisseling stimuleren met behulp van vetvrije kefir. Het effect wordt versterkt door een snufje rode peper, kaneel of gemalen gember. Deze drank onderdrukt de eetlust en bevordert gewichtsverlies.
Appel-kaneel drankje
Om een drankje te bereiden, moet je 1 appel fijn hakken, 1 theelepel toevoegen. gemalen kaneel en giet 1, 5 kopjes kokend water. Sta 2-2, 5 uur op een koele plaats, gebruik 1 glas voor het slapengaan.
Groene thee
Kies groene thee in bulk en zonder toevoegingen. 2 theelepels theeblaadjes giet 300 g kokend water, voeg 1 theelepel toe. zonder een glaasje kaneel, honing en citroen. Drink de drank gedurende de dag.
Puur water
Het drinken van onvoldoende drinkwater kan de stofwisseling vertragen, dus je moet 1,5-2 liter per dag drinken. Bij warm weer en tijdens actieve sporten moet de hoeveelheid water worden verhoogd.
