Maïs is een van de meest voorkomende granen (na rijst en tarwe). De granen worden niet alleen gewaardeerd om hun hoge smaak en voedingswaarde, maar ook om het gehalte aan een grote hoeveelheid voedingsstoffen die nodig zijn voor de gezondheid.
instructies:
Stap 1
Maïskorrels zijn rijk aan ascorbinezuur, vitamine E, K, PP, D, groep B. De aren bevatten ook een aantal mineralen: calcium-, ijzer-, kalium-, fosfor- en magnesiumzouten, koper, natrium, nikkel. Maïsproteïne is rijk aan aminozuren, essentieel voor de menselijke gezondheid - lysine en tryptofaan.
Stap 2
Het gebruik van maïs voor voedsel heeft geen reinigend effect op het menselijk lichaam, granen helpen bij het verwijderen van gifstoffen, gifstoffen en radionucliden die zich in cellen hebben opgehoopt. Een grote hoeveelheid antioxidanten, die zich in de oren bevinden, voorkomen vroegtijdige veroudering en zijn ook een uitstekende preventie van hartaandoeningen en kanker. Het wordt aanbevolen om dit product in het kinderdieet op te nemen, maïs zal het groeiende lichaam van de nodige vitamines en micro-elementen voorzien.
Stap 3
Maïs moet aanwezig zijn in het menu van mensen die lijden aan pathologieën van het maagdarmkanaal, diabetes mellitus, allergische reacties, obesitas en andere vormen van stofwisselingsstoornissen in het lichaam. Linolzuur, arachidonzuur en linoleenzuur, die aanwezig zijn in maïs, zijn essentieel voor de regulering van het cholesterolgehalte in het bloed. Het gebruik van maïskorrels bevordert de volledige assimilatie van andere voedingsproducten, reguleert de spijsverteringsprocessen.
Stap 4
Fytine en glutaminezuur, die deel uitmaken van dit graan, helpen bij bloedarmoede en mentale vermoeidheid, uitputting, evenals misselijkheid en braken. Maïs verzacht perfect de onaangename gevolgen die kunnen worden veroorzaakt door de inname van vet en gefrituurd voedsel, alcoholische dranken. Granen zijn erg nuttig voor het vrouwelijk lichaam, waarvan het gebruik het verloop van de menopauze en pijnlijke menstruatie vergemakkelijkt, zwelling tijdens de zwangerschap verlicht.
Stap 5
Maïs stabiliseert de bloedsuikerspiegel. En dankzij de grote hoeveelheid B-vitamines voorkomt en behandelt het ziekten van het centrale zenuwstelsel (inclusief epilepsie en poliomyelitis), geeft het energie aan zenuwcellen. Maïs helpt de ontwikkeling van spierdystrofie te stoppen. Het eten van granen verlicht gewrichtspijn veroorzaakt door artrose en artritis.
