Welke Snoepjes Kun Je Eten Tijdens Een Dieet?

Welke Snoepjes Kun Je Eten Tijdens Een Dieet?
Welke Snoepjes Kun Je Eten Tijdens Een Dieet?

Video: Welke Snoepjes Kun Je Eten Tijdens Een Dieet?

Video: Welke Snoepjes Kun Je Eten Tijdens Een Dieet?
Video: BESTE BOODSCHAPPEN VOOR HET AFVALLEN MET VOEDINGSPLAN & TIPS! 2024, Maart
Anonim

Mensen die op hun gewicht letten, horen vaak zinnen: "Zoet bederft het figuur", "Suiker is lege calorieën", "Geef snoep op …". Klinkt bekend, toch?

Welke snoepjes kun je eten tijdens een dieet?
Welke snoepjes kun je eten tijdens een dieet?

Medische wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat snoep zelfs met het strengste dieet kan en moet worden geconsumeerd, het belangrijkste is om de juiste delicatesse te kiezen. Glucose is immers de eerste energieleverancier, het is noodzakelijk voor het goed functioneren van bijna alle organen. Bij het eten van snoep wordt serotonine geproduceerd - het hormoon van geluk en een goed humeur. Natuurlijk moet je geen snoep eten zonder mate, dit zal niet tot iets goeds leiden, daarom moet de delicatesse bewust worden gekozen, zodat er alleen maar voordeel is van het gebruik ervan.

Gedroogd fruit is de gezondste zoete snack. Een handvol zal de hunkering naar taarten, koekjes en andere schadelijke stoffen verlichten, zonder bijzondere schade toe te brengen aan degenen die afvallen.

Dadels zijn een uitstekende vervanging voor snoep en andere lekkernijen, het zoetste en gezondste van alle gedroogde vruchten. Ze versterken, in tegenstelling tot andere snoepjes, het tandglazuur. Dadels bevatten vrij veel vitamines, mineralen en voedingsstoffen. 10-15 dadels, die per dag worden gegeten, normaliseren de werking van het zenuwstelsel, hebben een gunstig effect op het gezichtsvermogen en de huidconditie en versterken het immuunsysteem.

image
image

Gedroogde abrikozen (gedroogde abrikozen) - rijk aan vitamines en mineralen, is geïndiceerd voor een snack voor mensen met een verminderd gezichtsvermogen, bloedarmoede, vaak verkouden.

image
image

Rozijnen (krenten en rozijnen) bevatten B-vitamines (B1, B2, B5), die gewoon onmisbaar zijn voor ziekten van het centrale zenuwstelsel, evenals ijzer, fosfor, magnesium, calcium en veel aminozuren. Het kan worden toegevoegd aan ontbijtgranen, kwark of in verschillende stukken met thee worden gegeten.

image
image

bittere chocolade

Een product dat zelfs tijdens het strengste dieet onvervangbaar is (tot 15 g), het bevat een minimum aan suiker, maar er is veel cacao. Cacao verbetert de stemming, verbetert het mentale vermogen en geeft energie.

image
image

Marshmallow en marshmallow

Voedingsmiddelen zijn ook toegestaan tijdens het dieet. Ze bevatten fruitpuree, eiwitten en heel weinig suiker. Het belangrijkste is om witte snoepjes te kiezen, ze bevatten geen kleurstoffen.

image
image

Marmelade

Bestaat uit bessenpuree en agar-agar, bevat veel jodium, wat een positief effect heeft op de werking van de schildklier. Kies alleen natuurlijke marmelade zonder kunstmatige smaak- en zoetstoffen.

image
image

Het belangrijkste is om te weten wanneer je moet stoppen. Een snack met snoep is een snack, geen volledige maaltijd.

Aanbevolen: