Een uitgebreid ontbijt is een van de voorwaarden voor goede voeding. Pap voor de ochtendmaaltijd is geweldig. Vooral havermout, dat voor een langdurig verzadigingseffect kan zorgen. Je kunt havermout koken met verschillende toevoegingen. Pap met rozijnen is heerlijk en zoet.
Het is nodig
- - 1 1/2 kopjes water;
- - 1 glas melk;
- - 3 eetlepels rozijnen;
- - 2 eetlepels suiker;
- - zout
instructies:
Stap 1
Sorteer de rozijnen om ze vrij te houden van stokjes of ander vreemd materiaal. Week het in kokend water - hiervoor is vijf minuten voldoende. Was de rozijnen in water.
Stap 2
Giet water en melk in een pan. Het is belangrijk om eerst het water te schenken, dan zal de melk minder snel aanbranden. Zet de pan op het vuur en breng de vloeistof aan de kook.
Stap 3
Voeg de havermout toe aan de gekookte melk. Zout een beetje. Voeg suiker toe, roer. Kook zo lang als aangegeven op de verpakking van de ontbijtgranen.
Stap 4
Haal de pap van het fornuis. Voeg er rozijnen aan toe. Dek af met een deksel en laat 10 minuten staan.
