Het is voor niemand een geheim dat een van de gekoesterde verlangens van meisjes en vrouwen altijd is om slank te zijn en er mooi uit te zien. Arme wezens lijden dus onder allerlei diëten, niet wetend wat ze moeten eten om af te vallen. Maar als je brood of vlees kunt weigeren, kun je ook weigeren van het zoete, dit gaat alle krachten te boven. Toch is er een van de recepten waarmee je je trek in snoep kunt stillen en je figuur niet schaadt.
Het is nodig
- - bananenfruit - 1, 5 st.,
- - kwark - 150 gr.,
- - havervlokken "Hercules" - 250 gr.,
- - boter - 50 gr.,
- - honing - 130 gr.,
- - kokosschaafsel - 8 gr.,
- - donkere chocolade - 50 gr.
instructies:
Stap 1
Breek de banaan (liefst rijp en zoet) in stukjes en hak ze samen met de kwark (ook in stukjes gebroken) tot een gladde massa in een blender.
Stap 2
Maal ook de Hercules havermout tot bloem in een blender en voeg honing toe met gesmolten boter.
Stap 3
Na het kneden van al dit mengsel, kneed het deeg en zet het een uur weg in de koelkast.
Stap 4
Vorm vervolgens balletjes van het deeg dat gekoeld is in de koelkast. Je kunt dit het beste doen met je handen bevochtigd met water, omdat het deeg erg stevig blijft plakken.
Stap 5
Leg de gevormde klontjes onmiddellijk op een met bakpapier beklede bakplaat.
Stap 6
Plaats de gevulde bakplaat in een oven voorverwarmd tot 180 ovenC, gedurende ongeveer 30 minuten, tot de koekjes goudbruin zijn.
Stap 7
Het blijft om de chocolade in een waterbad zacht te maken, op de koekjes aan te brengen, met kokosvlokken te bestrooien en af te laten koelen.
