De voeding heeft in meer of mindere mate invloed op alle organen en systemen van het menselijk lichaam. Onder de grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen, kan men die voedingsmiddelen onderscheiden die een bijzonder positief effect hebben op de prestaties van de hersenen. Wat moet er worden gegeten om de gezondheid van dit orgaan te behouden en het goed te laten functioneren?
Bosbessen. Artsen en wetenschappers wijzen op de speciale voordelen van deze bes voor het menselijk brein. Het regelmatig consumeren van een dergelijk product heeft een positief effect op de toestand van de bloedvaten, waardoor het risico op een beroerte wordt verminderd. Bovendien helpen bosbessen de hersenen om goed te functioneren, het geheugen te verbeteren en het denken positief te beïnvloeden. De bes bevat voldoende antioxidanten die ervoor zorgen dat hersencellen niet snel verouderen en afsterven.
Pompoenpitten. Zo'n product wordt zelden aangetroffen in de normale voeding van de gemiddelde persoon en pompoenpitten zijn zeer gunstig voor de hersenen. Dergelijk voedsel voedt hersencellen, verbetert het geheugen. Pompoenpitten bevatten zink en een aantal andere nuttige stoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van het menselijk brein. Bovendien heeft een dergelijk product een positief effect op de stemming en mentale scherpte.
Chocola. Ondanks het feit dat zo'n zoetheid, indien in grote hoeveelheden gegeten, het figuur negatief kan beïnvloeden, is chocolade uiterst noodzakelijk voor onze hersenen. Deze lekkernij bevat stoffen die de veroudering van dit orgaan vertragen. Er zijn aanwijzingen dat het eten van chocolade - in voldoende hoeveelheden - het risico op het ontwikkelen van seniele dementie enigszins kan verminderen.
Mandarijnen. Deze citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, wat essentieel is voor meer dan alleen het immuunsysteem. Deze vitamine is van nature een antioxidant, het is zeer gunstig voor de voeding van de hersenen. Het eten van mandarijnen helpt bij het vernietigen van vrije radicalen, die de gezondheid negatief kunnen beïnvloeden en de toestand van het menselijk brein direct kunnen verslechteren. Dergelijke citrusvruchten vertragen veroudering en voorkomen de ontwikkeling van verschillende hersenpathologieën.
Gedroogde abrikozen. Deze zoete en gezonde gedroogde vrucht bevat, net als citrusvruchten, veel vitamine C. Maar niet alleen deze gedroogde abrikozen zijn nuttig voor de hersenen. Als je dit gedroogde fruit regelmatig eet, kun je je lichaam vullen met ijzer en het werk van de linker hersenhelft stimuleren. Gedroogde abrikozen hebben een positief effect op het geheugen en leerprocessen.
