Als je op dieet bent, wil je echt iets zoets eten. Maar bijna alle snoepjes zijn verboden. Snoep, gebak, chocolade, broodjes, suiker, gecondenseerde melk enzovoort zijn niet toegestaan. Toch is er een uitweg. Harde en vreugdeloze dagen van het dieet zullen helpen om zo'n fruit- en wrongeldessert op te fleuren. Het kan trouwens zowel direct na bereiding als na afkoeling in de vriezer in plaats van ijs gegeten worden. Op deze manier vervang je het gebruikelijke calorierijke, in de winkel gekochte ijs. Bijvoorbeeld ijs.
Het is nodig
- - 1 pak (200 g) magere kwark,
- - 1 theelepel cacaopoeder zonder suiker,
- - 1 kleine banaan,
- - 3-4 tuinaardbeien,
- - tarwebrood.
instructies:
Stap 1
Breek het brood in kruimels en strooi het op de bodem van een groot glas.
Stap 2
Maal magere kwark met cacaopoeder, voeg plakjes banaan en aardbeien toe. We mengen alles met een mixer tot een homogene massa en gieten in een glas.
Stap 3
Versier met cacaopoeder en plakjes aardbei - en geniet ervan! Dessert is klaar, afvallen met plezier.
