Onlangs hebben velen nagedacht over de voordelen van water, zich afvragend hoe het op de juiste manier te drinken en wanneer. Op dit punt hebben experts duidelijke aanbevelingen.
Hoeveel water moet je per dag drinken voor het welzijn van het lichaam?
De hoeveelheid water die je moet drinken wordt door veel factoren beïnvloed en het is niet correct om als norm over 2 liter te spreken.
Allereerst moet u nadenken over leeftijd, gewicht. Daarnaast is een belangrijke factor de plaats (klimatologische omstandigheden) waar een persoon woont en ten slotte is het belangrijk om rekening te houden met de fysieke activiteit van een persoon.
Deze twee beruchte liters water moet je niet met geweld in jezelf gieten. Je moet leren focussen op je gevoelens. in plaats van een straf te zijn.
Water voor de maaltijd
Deze regel moet worden nageleefd, omdat een regelmatig gedronken glas water voor de maaltijd de sleutel is tot uw spijsvertering. Dit zal je spijsverteringskanaal afstemmen om de onheilspellende honger te verteren en te verlichten. Als gevolg hiervan vermijd je te veel eten en zal voedsel alleen maar heilzaam zijn.
Drink water tijdens het eten
Artsen zijn het er unaniem over eens dat het nuttig is om een kleine hoeveelheid water te drinken tijdens de maaltijden. Hierdoor wordt "droog water" vermeden en is het voer beter verteerbaar.
Water moet een manier van leven worden
Door water te consumeren, profiteren we alleen maar van ons lichaam. Het verbetert de werking van het spijsverteringskanaal, verzadigt de huid met vocht, waardoor het jeugdig wordt. Bovendien wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen.
Drink water op kamertemperatuur, als je wilt, kun je er een schijfje citroen aan toevoegen om het een aangename smaak en aroma te geven. "Maak vrienden" met water en het geeft je schoonheid en gezondheid.
