Bananen zijn tegenwoordig geen wonder. Bananen kunnen we in bijna elke winkel en het hele jaar door kopen, maar veel modevrouwen weten zeker dat bananen alleen maar dik worden. Laten we de enorme voordelen niet vergeten die bananen ons lichaam brengen.
Banaan bevat veel heilzame stoffen. Eerst moet je vezels onthouden, die de spijsvertering verbeteren. Het belangrijkste is dat banaan een uitstekende bron van kalium is. Het is kalium dat bijdraagt aan het goede werk van het hart. Kaliumzouten helpen ook bij het verwijderen van vocht uit het lichaam.
Naast kalium bevatten bananen magnesium en fosfor, evenals ijzer, natrium, calcium, zink en koper, die we zo hard nodig hebben. Ze zijn nodig voor de goede werking van het zenuwstelsel en de bloedvaten.
Bananen bevatten ook veel vitamine B, C, bètacaroteen, choline. Ze zijn bijvoorbeeld nodig voor een goede stofwisseling. Veel mensen merken op dat bananen helpen bij stress, ook vermoeidheid verminderen, manifestaties van vitaminegebrek.
Atleten gebruiken bananen als energiebron om snel spieren op te bouwen wanneer dat nodig is.
Los daarvan moeten de voordelen van bananen voor het spijsverteringsstelsel worden opgemerkt, bijvoorbeeld bij een ontsteking van de dunne of dikke darm.
Tryptofaan, aanwezig in bananen, helpt de slaap te normaliseren bij slaapstoornissen.
Eet bananen niet te veel, ze bevatten veel calorieën. Je moet ook op je hoede zijn voor bananenallergieën. Bananen worden niet aanbevolen voor mensen die lijden aan diabetes mellitus, evenals een hoge zuurgraad van de maag. Je mag geen bananen eten na een hartaanval of beroerte, omdat dit de viscositeit van het bloed verhoogt.
