Bananen zijn de meest populaire vruchten die al snel de sympathie van de meeste mensen wonnen. Niet iedereen weet echter dat bananen niet alleen gunstig kunnen zijn voor de mens, maar ook schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.
De voordelen van bananen
Bananen bevatten kalium, wat zeer gunstig is voor de hersenen, het hart en de spieren. Door twee bananen per dag te eten, kun je het gebrek aan dit sporenelement in het lichaam compenseren.
Bananen bevatten ijzer, natrium, magnesium, fosfor en calcium.
Bananen bevatten veel vitamine C, waarvan bekend is dat het het menselijk lichaam beschermt tegen infecties en verkoudheid.
Door het gehalte aan vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP in bananen neemt het geheugen, de aandacht, de efficiëntie toe, enz.
Vitamine E heeft een positieve invloed op de conditie van de huid, maakt deze glad en elastisch en gaat veroudering tegen.
Bij veelvuldig gebruik van bananen wordt de bloeddruk genormaliseerd en wordt het werk van het maagdarmkanaal weer normaal.
Bananen zijn een uitstekende remedie tegen constipatie. Met dit probleem mag u deze vrucht echter niet misbruiken.
Bananenschil is ook nuttig - het is een uitstekend middel tegen wormen.
Bananen schaden
Het wordt niet aanbevolen om baby's jonger dan 3 jaar bananen te geven, omdat het spijsverteringsstelsel van dergelijke jonge kinderen niet klaar is om dergelijk voedsel te assimileren.
Moeders die borstvoeding geven, mogen ook geen grote hoeveelheid bananen eten, omdat het kind met de moedermelk niet alleen de componenten kan krijgen die allergieën veroorzaken, maar ook vitamine K, wat kan leiden tot geelzucht.
Het is onwenselijk om bananen te gebruiken voor mensen met verhoogde bloedstolling, diabetes, coronaire hartziekte. Het is raadzaam voor mensen met een ongewenst gewicht om bananen uit hun dieet te verwijderen, omdat ze veel calorieën bevatten.
Banaan in combinatie met melk zal geen goed doen. In dit geval is darmklachten gegarandeerd.
Onrijpe bananen kunnen zelfs een gezond persoon schaden. Onrijpe bananen bevatten een grote hoeveelheid onoplosbaar zetmeel, dat moeilijk te verteren is voor maag en darmen.
