Banaan is een vrij veel voorkomende en betaalbare vrucht die geliefd is bij verschillende categorieën mensen. Opgemerkt moet worden dat de samenstelling van bananen rijk is, daarom waarderen ze niet alleen de smaak, maar ook de voordelen ervan.
Allereerst moet je weten wat er in bananen zit. Vanwege zijn gunstige eigenschappen wordt dit voedingsproduct gebruikt om veel voorkomende ziekten te behandelen. Het hoge gehalte aan vitamine C bevordert effectief de huidverjonging en vertraagt het verouderingsproces. Ook verhoogt deze vitamine de lichaamseigen weerstand tegen virale infecties en verkoudheid.
Bananen bevatten B-vitamines, die direct betrokken zijn bij de vorming van de huid, het haar en de nagels. Een onvoldoende hoeveelheid van deze vitamine leidt ertoe dat de nagels brozer worden, het haar dunner begint te worden, de huid opdroogt, kleine rimpels verschijnen, enz. De aanwezigheid van vitamine A of caroteen vermindert het risico op hart- en vaatziekten en oogziekten aanzienlijk. Vitamine E, dat onderdeel is van bananen, heeft een gunstig effect op de conditie van de huid en is tevens een natuurlijke antioxidant. De chemische samenstelling van bananen omvat het gehalte aan verschillende mineralen die een of ander effect hebben op het menselijk lichaam. Kalium helpt bijvoorbeeld om de water- en zuur-basebalans, de bloedconcentratie te normaliseren en beïnvloedt de functionaliteit van gladde spieren. Door het gehalte aan tryptofaan (een subgroep van aminozuren) wordt serotonine geproduceerd, dat verantwoordelijk is voor de stemming en het welzijn van het menselijk lichaam.
Wat kan zo'n rijke samenstelling van bananen genezen? De meest voorkomende ziekten zijn hoge bloeddruk, ziekten en aandoeningen van het maagdarmkanaal, zwelling bij hartfalen, diabetes mellitus, ernstige vermoeidheid, frequente migraine, overgewicht, enz.
Je kunt ook een goed resultaat krijgen als je bananenpulp gebruikt in cosmetica. Een mengsel van banaan en crème maakt het mogelijk om de huid van gezicht en lichaam glad te maken en fijne expressielijntjes te verwijderen. Met de toevoeging van citroensap is het masker ideaal voor vette huidtypes, omdat het helpt de poriën te verkleinen en glans te elimineren. Masker van bananen- en sinaasappelpulp verjongt niet alleen de huidcellen, maar vult ze ook met extra energie.
Het positieve effect van dagelijkse bananenconsumptie beïnvloedt de mentale toestand, omdat het vermoeidheid verlicht, prikkelbaarheid en verhoogde nervositeit elimineert. De toegevoegde kracht is te danken aan het feit dat de banaan kalium bevat, wat spierpijn en spanning effectief verlicht. Vrouwen tijdens de periode van menstruatiepijn moeten dagelijks 1-2 bananen eten, zodat pijnlijke gevoelens aanzienlijk zullen verminderen en de stemming en werkactiviteit zullen toenemen. Maar er zijn ook negatieve gevolgen van het gebruik van dit type product. Als iemand bijvoorbeeld sedentair is of in een gebied met een hoge luchtvochtigheid woont, kan een banaan het verteringsproces vertragen. Dit is de oorzaak van een opgeblazen gevoel. Het is ook raadzaam om te stoppen met het eten van grote hoeveelheden bananen voor mensen met bloedstolsels en spataderen, omdat de foetus de viscositeit van het bloed verhoogt.
In de regel wordt een smakelijke en hoogwaardige banaan geselecteerd op basis van de kleur van de schil. Rijpe vruchten hebben een uniforme gele kleur met een minimum aan donkere vlekken. Dit product bevat de maximale hoeveelheid voedingsstoffen, die bij langdurige opslag aanzienlijk afneemt. Voor opslag is het raadzaam om lichtgele of zelfs groenige bananen te kiezen en deze op een koele, donkere plaats te bewaren.
