Pistachenoten onderscheiden zich tussen andere noten door hun hoge vezelgehalte en een bijzonder verjongend effect dat ze op het lichaam hebben. Met hun energiewaarde zijn ze in staat om de kracht te herstellen en de efficiëntie te verhogen. In een enorme hoeveelheid plantaardig eiwit zit de helft van de dagelijkse waarde, en koolhydraten - een kwart die mensen nodig hebben.
De voordelen van het eten van pistachenoten
Grote voordelen van noten met een grappige naam "pistachenoten" zijn te danken aan hun kolossale samenstelling van sporenelementen en vitamines. Ze bevatten een groot aantal:
- vitamine B6, B9, A, B1;
- zetmeel
- thiamine;
- plantaardig eiwit;
- vezel;
- mangaan;
- fosfor;
- kalium;
- magnesium;
- koper;
- verzadigde vetzuren;
- onverzadigde vetzuren;
- glyceriden en nog veel meer.
Dagelijkse consumptie - 10 - 15 noten. Dit is voldoende om het lichaam te verzadigen met alle nuttige stoffen.
Wat zijn precies de voordelen van pistachenoten? Ze versterken het botweefsel en verbeteren het gezichtsvermogen dankzij het gehalte aan luteïne en thiamine. Om ze te voorkomen, worden ze gebruikt om de wanden van bloedvaten te versterken en elasticiteit te geven. Noten worden beschouwd als het sterkste afrodisiacum.
Door bloedvaten te reinigen en de bloedstroom te vergroten, verbeteren ze de mannelijke potentie. Maar om een sterker effect te bereiken, mag u het dagtarief niet twee of drie keer overschrijden. De potentie zal hierdoor niet toenemen, maar spijsverteringsproblemen zijn gegarandeerd.
Met dagelijkse kleine doses kan pistache het percentage schadelijke cholesterol in het bloed meerdere keren verlagen. Noten hebben ook een gunstig effect op het werk van de luchtwegen. Ze worden aanbevolen om te worden opgenomen in de dagelijkse voeding van patiënten met tuberculose.
Door het verminderen van een sterke hartslag (met tachycardie) leiden noten tot een normale hartslag.
Pistachenoten bevatten veel meer vezels dan welke andere noot dan ook. Daarom, door verschillende stukjes in uw dagelijkse voeding te introduceren, hoeft u zich geen zorgen te maken over het werk van de darmen en peristaltiek. De galgeleiding wordt geactiveerd, de kanalen worden vrijgemaakt en de lever begint beter te functioneren. Tot op zekere hoogte zal hepatische koliek ophouden te storen.
Het gehalte aan heilzame elementen zoals magnesium, kalium en vitamine B6 in pistachenoten helpt het zenuwstelsel te kalmeren. Je hoeft dus maar een paar noten per dag te eten. Dit is ook nodig voor degenen die voortdurend onder stress staan, met een verhoogde intellectuele werklast. Pistachenoten helpen bij het verlichten van stress en vermoeidheid. Verhoogt de toon van het lichaam en versterkt de weerstand tegen stress.
Een groot percentage eiwit en koolhydraten plaatst dit product in de categorie van calorierijk voedsel. Het kan dienen als een waardige vervanging voor vlees in vegetarische en raw food-diëten.
De olie verkregen uit pistachenoten wordt veel gebruikt op het gebied van cosmetologie. Het wordt actief geïntroduceerd in de formuleringen van shampoos, anti-aging en voedende maskers en crèmes. De nuttige noot wordt ook gebruikt in de culinaire en zoetwarenindustrie. Maar vanwege het hoge caloriegehalte wordt het niet aanbevolen om het te misbruiken.
De schade die pistachenoten kunnen aanrichten?
Vanwege het hoge caloriegehalte (per 100 g - 600 kcal) mogen noten niet worden geconsumeerd bij overgewicht. In geval van een allergische reactie op het product zijn huiduitslag, oedeem, tot anafylactische shock mogelijk.
De grootste schade kan worden veroorzaakt door pistachenoten die voor verkoop zijn verwerkt met chemische smaakstoffen of zout. Bovendien worden tijdens de warmtebehandeling veel nuttige elementen vernietigd. Er is praktisch geen voordeel van een dergelijk product.
Het is noodzakelijk en mogelijk om pistachenoten te gebruiken, maar alleen binnen redelijke grenzen en in zijn natuurlijke (gedroogde) vorm. Het belangrijkste is immers niet om je lichaam schade toe te brengen, maar om het de nodige hulp en ondersteuning te bieden.
