Gezondheid is het belangrijkste voor ieder mens. Er zijn veel recepten om de gezondheid te behouden, waarmee u veel ziekten kunt voorkomen. En voor vrouwen speelt schoonheid ook een belangrijke rol. En elke vertegenwoordiger van de eerlijke seks wil bijvoorbeeld recepten voor "schoonheidssalades" weten die haar zullen helpen aantrekkelijker te worden en haar huid, nagels en haar mooier te maken.
Een van de belangrijkste recepten voor gezondheid is het handhaven van een gezonde levensstijl. Vorm voor jezelf een dagelijkse routine en houd je daar strikt aan. Ga sporten, doe elke ochtend oefeningen. Danslessen nemen. Door ze te bezoeken, ontwikkel je plasticiteit, verlies je gewicht en ontstaat er zelfvertrouwen. Hun voordelen zijn gewoon eindeloos. Zwemmen is ook goed voor je gezondheid.
Probeer eventuele slechte gewoonten te elimineren. Wees minder nerveus, want iedereen weet dat alle ziekten te wijten zijn aan zenuwen. Wees positief, lach meer en straal goedheid uit.
Rust moet zowel actief als passief zijn. Fietsen zal bijvoorbeeld niet alleen uw lichaamsvorm ten goede komen, maar het zal ook helpen om een goede ademhaling te normaliseren. Ga wandelen in het bos, park. Want regelmatig wandelen in de frisse lucht is heel goed voor je gezondheid.
Slaap speelt ook een grote rol, een volwassene moet 6-8 uur per dag slapen.
Het belangrijkste recept voor gezondheid is goede voeding. Eet zoveel mogelijk groenten en fruit, soepen en zuivelproducten. Ze hebben een prachtig effect op het werk van de darmen, dat wil zeggen op je schoonheid en humeur. Ze kunnen de hele dag door gegeten worden. Eet vis en zeevruchten, ze zijn verrijkt met fosfor en een onuitputtelijke hoeveelheid mineralen die het lichaam nodig heeft.
Het is erg handig om de zogenaamde schoonheidssalades te eten. Ze hebben helende en voedende eigenschappen die nodig zijn voor het haar en de huid van elke schoonheid.
Ze verzadigen het lichaam met nuttige vitamines en mineralen, die gewoon heerlijk de conditie van haar, nagels en huid beïnvloeden. Ze zijn ook verrijkt met vezels, en dit beïnvloedt de verbetering van de darmfunctie en helpt het lichaam te bevrijden van gifstoffen. Door het juiste en regelmatige werk van de darmen krijgt de huid namelijk elasticiteit, fluweelzacht en een gezond uiterlijk.
De componenten van dergelijke salades normaliseren het metabolisme in het lichaam en hebben een positief effect op het verbeteren van de spijsvertering, wat bevorderlijk is voor gewichtsverlies. En als gevolg daarvan het bereiken van een slank figuur. Ze geven lichtheid, een goed humeur en geven energie.
Dergelijke salades moeten worden gekruid met olijfolie, magere yoghurt en alleen worden gekookt met verse producten. Het wordt aanbevolen om wat vers geperst citroensap en appelciderazijn toe te voegen. Het wordt aanbevolen om dergelijke salades als ontbijt te eten. Ze moeten langzaam worden gegeten, goed kauwen en in een goed humeur zijn.
Honing is ook erg nuttig voor de gezondheid. Het kan alleen worden gegeten of worden toegevoegd aan salades of thee.
De hoofdbestanddelen van alle beauty- en gezondheidssalades zijn: witte kool en bloemkool (altijd rauw), wortelen, appels, pompoen, radijs, raap, koolrabi, koolraap, havermout, kruiden, honing, kwark. Gebruik ze in elke combinatie.
Een van de gezondste salades "Franse schoonheidssalade"
• 2 eetlepels havermout;
• 4 eetlepels koud water;
• 4 eetlepels koude melk;
• 1 tl honing;
• 1 appel;
• sap van een citroen.
Giet de havermout met water, dek af met een papieren servet en laat het anderhalf uur trekken. Voeg honing, melk, citroensap en een grof geraspte appel toe. Deze salade is ongecompliceerd en simpelweg onvervangbaar voor het lichaam, het verbetert de kwaliteit van de huid en het haar. Eet het langzaam en met goede gedachten.
Er is ook een heerlijke, fantastisch gezonde salade voor darmreiniging - Bezemsalade. Het is heel eenvoudig te bereiden en de voordelen zijn eindeloos. Hak witte kool, wrijf wortelen. Hak groenten willekeurig in elke combinatie (peper, bloemkool, koolrabi, raap, radijs, radijs, enz.). Rasp de appel, voeg citroensap, fijngehakte kruiden toe en breng op smaak met olijfolie. Pas de hoeveelheid ingrediënten naar wens aan.
Verschillende fruitsalades zijn ook erg handig.
Eet goed, eet "schoonheidssalades", regel het werk van de darmen. Ga sporten. Wees zoveel mogelijk in de frisse lucht en het resultaat laat niet lang op zich wachten. Je zult je zoveel beter voelen en je ziet er geweldig uit.
