Voeding speelt een grote rol in de menselijke gezondheid. Er is een lange lijst van voedingsmiddelen die je moet vermijden voor een vette huid. Er zijn ook producten die erg handig zijn en helpen om snel van een vette huid af te komen.
Vezelbevattende voedingsmiddelen
Vezel absorbeert essentiële voedingsstoffen en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het eten van vezelrijk voedsel zoals bruin brood, haver, maïs en citrusvruchten verbetert de stevigheid van de huid en houdt de huid schoon en gezond.
Water
Er is niets beter dan water. Het is bekend dat water alle gifstoffen uit het lichaam reinigt en verwijdert. Drink de hele dag door water om het lichaam van binnenuit te hydrateren en je huid fris te laten aanvoelen. Zuiver water is beter dan welke andere drank dan ook.
Komkommers
Van komkommer is bekend dat het voor 95 procent uit water bestaat. Het heeft antioxiderende eigenschappen en hydrateert de huid. Heeft een verkoelend effect op de huid en draagt bij aan een gezonde en fris ogende huid.
Grapefruit
Grapefruit is rijk aan vezels en bevat 90% water. Het is ook rijk aan vitamine C, wat het lichaam helpt te ontgiften. Het wordt aanbevolen om grapefruit rauw te consumeren of grapefruitsap zonder suiker te drinken.
Omega-3 vetzuren
Kies voor een gezonde huid voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, omdat deze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Avocado's, sojabonen, noten, tonijn en zalm bevatten veel omega-3-vetzuren.
