Veel bewoners van onze planeet houden van snoep, maar wanneer deze liefde uitmondt in een obsessie en zelfs een verslaving wordt, moet er iets gebeuren.
instructies:
Stap 1
Stop in geen geval abrupt met het eten van snoep - je kunt het een tijdje volhouden, maar het risico bestaat dat je op een dag losbreekt en je maag zo vult dat je in het ziekenhuis belandt.
Stap 2
Probeer gewone snoepjes te vervangen door diabetische. In plaats van suiker bevat het fructose, maar het is nog steeds minder destructief voor het lichaam.
Stap 3
Leun op gedroogd fruit, noten, gekonfijt fruit, natuurlijke marmelade en natuurlijk fruit - bananen zijn vooral goede vervangers voor zoete. En eet ook meer gefermenteerde melkproducten: kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, kwark, melk, enzovoort.
Stap 4
Als je trek hebt in snoep, koop dan een voedzame mueslireep in de supermarkt - ze zijn anders. Of hematogeen voor kinderen - het is natuurlijk heel zoet - je moet er ook niet te veel mee bezig zijn, maar het bevat veel nuttige stoffen om de samenstelling van het bloed te verbeteren.
Stap 5
Eet nooit snoep op een lege maag - het lijkt alsof je snoep wilt, in feite heb je gewoon honger. Zodra je eet, kun je genieten van een dessert. Probeer na het eten tien minuten op pepermuntgom te kauwen, maar alleen zonder suiker - vaak vergeet je daarna gewoon dat je net bent gestorven van de wens om een kilo snoep te eten.
Stap 6
Vermijd suikerhoudende frisdrank volledig. Het is beter om jezelf één snoepje te laten eten dan een fles van dit water te drinken.
Stap 7
Kinderfruitpuree is trouwens een goede vervanger van snoep. Ze bevatten geen suiker, maar ze smaken goed. Probeer het!
