Fruit moet aanwezig zijn in de dagelijkse voeding van elke persoon. Fruit bevat niet alleen veel vitamines voor het lichaam als geheel, ze helpen de huid er jeugdig uit te laten zien.
Abrikoos is de rijkste bron van vitamine A, E, C, B1, B2. Deze vrucht bevat ook jodium, fluoride, koper, zink, ijzer, magnesium en calcium. Abrikozen verbeteren de darmfunctie en normaliseren de bloedsomloop. Ook voor zwangere vrouwen onmisbaar, abrikoos. bevat een enorme hoeveelheid kalium en foliumzuur. Dankzij vitamine A is abrikoos de beste vrucht voor mensen met zwak en dof haar.
Banaan is het beste antidepressivum. Het stimuleert de aanmaak van serotonine, wat een persoon helpt omgaan met overmatige nervositeit en prikkelbaarheid. Bevat grote hoeveelheden kalium en magnesium, die helpen de bloeddruk te verlagen. Ook is deze vrucht goed voor de maag en verlaagt het de zuurgraad. Bananen helpen de huid er jong uit te laten zien.
Granaatappel is de rijkste vrucht aan aminozuren, waarvan sommige alleen in vlees te vinden zijn. Granaatappel versterkt het immuunsysteem, verhoogt het hemoglobinegehalte en helpt ook om de bloeddruk te normaliseren. Een uitstekende vrucht die het verouderingsproces vertraagt door collageen en elastine te produceren.
Kiwi - verlaagt de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel, versterkt het immuunsysteem, voorkomt bloedstolsels en normaliseert de stofwisseling. Een uitstekende hulp voor diegenen die nierstenen willen verwijderen. Kiwi wordt ook aanbevolen voor mensen met diabetes.
