In de strijd om harmonie is elke methode om het metabolisme of metabolisme te versnellen geschikt. Recent worden de leidende posities ingenomen door vetverbrandende cocktails.
De basis van vetverbrandende cocktails kunnen bijna alle soorten fruit en groenten, kruiden en kruiden, natuurlijke sappen en water, magere zuivelproducten zijn.
Koud water of water met citroen
Koud water versterkt het bloedtoevoersysteem, verbetert de zuurstofgeleiding door weefsels en organen en verzacht het hongergevoel. Om een glas koud water te verteren, verbruikt het lichaam veel calorieën.
Hete specerijen en smaakmakers
Specerijen worden onredelijk genegeerd bij de bereiding van eten en cocktails. Met een relatief laag caloriegehalte versnellen smaakmakers de spijsvertering en de bloedstroom, verbeteren ze de stofwisseling en doven honger. Vanille en kaneel verminderen het verlangen naar snoep, alle soorten paprika's versnellen de bloedcirculatie, waardoor het energieverbruik wordt versneld. peterselie, dille en basilicum helpen overtollig vocht te verwijderen.
Verse groenten
Groenen zijn een bron van vezels, een aantal antioxidanten en een lijst met essentiële vitamines. Vooral vaak gebruikt voor vetverbrandende cocktails: peterselie, zuring, spinazie, selderij.
Fruit- en groentesappen en puree
Sappen en puree van bieten, wortelen, verschillende soorten kool, knolselderij, komkommer, courgette, etc. worden ook gebruikt als componenten voor vetverbrandende cocktails. Ze zullen het lichaam verrijken met vezels en een aantal essentiële vitamines en mineralen. Hetzelfde geldt voor sappen en puree gemaakt van citrusvruchten, appels, pruimen en perziken.
Kruidenthee
De perfecte basis voor een vetverbrandende cocktail. Om een drankje te bereiden, kunt u gebruiken: groene thee in bulk en zonder toevoegingen, kamille, citroenmelisse, munt.
Er zijn verschillende regels voor het gebruik van vetverbrandende dranken
Een vetverbrandende shake is een complete snack of maaltijd.
Deze drankjes worden 30 minuten voor en na de training gedronken.
Vlak voor het slapengaan mag je geen cocktails nemen, er moeten minimaal 40 minuten voorbij zijn.
Vetverbrandende cocktails worden niet aanbevolen om puur op een lege maag te consumeren, het is beter om het te combineren met een kleine portie eiwit: een ei, een plakje vis of kip.
Vetverbrandende cocktailrecept
Een bosje spinazie, een paar takjes bleekselderij, een schijfje citroen (limoen), mix in een blender met een glas koud water (ijsblokjes). Ze gebruiken dit drankje als tussendoortje of een half uur voor de maaltijd om het hongergevoel te verdoven.
