De feesttafel staat traditioneel vol met diverse gerechten en drankjes. Bij het zien van de verscheidenheid aan lekkernijen en gerechten, kan een persoon zichzelf niet bedwingen, begint alles een beetje te proberen, en als gevolg daarvan krijgt hij te veel eten en extra kilo's. En als een persoon tegelijkertijd op dieet was, kan het resultaat teleurstelling zijn door zijn eigen incontinentie. Wat moeten we doen? Vakantie opgeven? In geen geval! U hoeft alleen maar eenvoudige aanbevelingen op te volgen, en dan zal uw eigen lichaam u zeggen: "Dank u."
Veel gastvrouwen koken zelf en staan de hele dag in de keuken, terwijl ze onderweg salades, braadstukken en andere gerechten proeven. Of ze volharden tot het laatste moment, wat ook een veelgemaakte fout is. Bereid je voor op het feest, verhonger jezelf niet - eet op vaste tijden, anders kun je jezelf later niet beheersen.
Vermijd mayonaise als saladedressing. De beste dressing is een eetlepel olijfolie. Gebruik meer komkommers, Chinese kool en sla als ingrediënten. Deze voedingsmiddelen bevatten weinig calorieën, maar voelen vol aan wanneer ze worden geconsumeerd vanwege hun hoge vochtgehalte. Voel je vrij om kip en kaas toe te voegen. Gekookte kipfilet en kaas van 45% vet en lager worden als dieet beschouwd.
Als u op bezoek bent, neem dan uw dieetsalades mee als presentatie aan de gastvrouw. U kunt dus geen reclame maken voor uw dieet, maar tegelijkertijd eten wat goed voor u is.
Neem tijdens de maaltijden een grote slok gewoon water voordat u iets eet. Merk op dat alcohol je eetlust verhoogt. Wissel af tussen het drinken van alcohol en water - spoel sterke dranken gewoon weg met niet-koolzuurhoudend water.
Beweeg meer - dans, doe mee aan wedstrijden. Maar haast u niet om onmiddellijk over te gaan tot actieve acties, zonder tijd te hebben om de tafel te verlaten: na het eten moet er minstens een half uur verstrijken, zodat de producten tijd hebben om te worden verteerd. Het is het beste als de maaltijd soepel overgaat in buitenspellen. Verwacht niet te worden gebeld - bied aan om zelf te lopen. U wordt dus afgeleid van het eten en de sfeer van de vakantie wordt niet verstoord.
