Een van de gemakkelijkste manieren om geen extra calorieën binnen te krijgen en toch de voedingsstoffen binnen te krijgen die ons lichaam nodig heeft, is door sappen te gebruiken. Hier zijn 5 gezonde afslanksappen om je te helpen die extra kilo's kwijt te raken.
instructies:
Stap 1
Citroensap
Als je gaat afvallen met behulp van sappen, dan moeten citroenen in je koelkast staan. Het drinken van citroensap op een lege maag in de ochtend helpt het lichaam te reinigen en te ontgiften, waardoor het proces van afvallen wordt versneld.
Stap 2
Wortelsap
Wortelsap bevat grote hoeveelheden calcium, kalium, magnesium en caroteen. Daarnaast is het sap rijk aan vitamine A, C, K en B. Het sap bevat ook veel antioxidanten die de stofwisseling verhogen en de immuniteit tegen veelvoorkomende infecties en ziekten verhogen.
Stap 3
Bietensap
Hoewel bietensap misschien niet erg populair is, is het een van de gezondste sappen die er zijn. Het bevat vitamine A, B6, B12, C, D, E, K, evenals calcium, kalium, ijzer, fosfor, zink, magnesium en voedingsvezels. Vitaminen en vezels helpen het lichaam om het lichaam te ontgiften en te ontgiften om te helpen bij het afvallen.
Stap 4
Kruisbessensap
Kruisbessensap smaakt misschien niet lekker, maar als je op zoek bent naar vitamine C, dan is dit de beste keuze. Kruisbes is een van de rijkste bronnen van vitamine C. Op zijn beurt helpt het de stofwisseling te verhogen en de ophoping van lichaamsvet te verminderen.
Stap 5
Watermeloensap
Watermeloensap is ideaal om af te vallen. Vanwege het hoge gehalte aan elektrolyten, vitamines en mineralen, helpt watermeloensap je om af te vallen zonder energie te verliezen en je zwak te voelen.
