Kefir is een drank die wordt verkregen door de fermentatie van micro-organismen. Het gebruik ervan draagt bij aan het oplossen van veel problemen met betrekking tot de menselijke gezondheid. Het is alleen belangrijk om te weten op welk moment kefir het meest gunstig is voor je lichaam.
Kefir heeft een groot voordeel. Het normaliseert de darmfunctie, verbetert de stofwisseling, voorkomt de vorming van kanker, normaliseert de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte, enzovoort. Met dit alles heeft kefir enkele contra-indicaties. Het mag niet worden gebruikt voor pancreatitis, verergering van maagzweren, diarree, gastritis. Overmatige consumptie (meer dan 2 glazen drank per dag) kan ook maagdarmklachten veroorzaken. Over het algemeen is het beter om de basisaanbevelingen voor het gebruik van kefir in voedsel op te volgen. En hier is de belangrijkste vraag: hoe laat is het het nuttigst om kefir te drinken?
Er is geen definitief antwoord op deze vraag. Het hangt allemaal af van welk effect de persoon hiermee wil bereiken.
Kefir eten in de ochtend
1. Bevordert een betere eetlust gedurende de dag.
2. Verbetert de werking van het zenuwstelsel.
3. Elimineert slechte adem na het slapen.
4. Laadt het lichaam de hele dag op met positieve energie.
Kefir eten 's avonds voor het slapengaan
1. Verbetert de spijsvertering.
2. Bevredigt het hongergevoel. Dit geldt vooral voor mensen die verschillende diëten volgen en 's avonds niet eten.
3. Versterkt de slaap.
4. Bevordert de opname van enkele essentiële sporenelementen 's nachts.
Tegelijkertijd is het raadzaam om, ongeacht het tijdstip van de dag, kefir op een lege maag en een beetje gekoeld te drinken. Voordat u naar bed gaat, wordt het uiterlijk een uur van tevoren geconsumeerd.
Elke persoon moet onafhankelijk beslissen wanneer het nuttiger voor hem is om kefir te drinken: 's morgens of' s avonds. Maar ongeacht het tijdstip van gebruik, zal dit gefermenteerde melkproduct veel voordelen voor uw lichaam opleveren.
