Let bij het kiezen van een zoete frisdrank goed op de ingrediënten die erin zitten. Er is niets bijzonders aan koolzuurhoudende dranken, alleen kooldioxide, zuurteregelaars, kleurstoffen, water, suiker en andere ingrediënten.
Zoete koolzuurhoudende dranken zijn 85-99% water. Grote fabrikanten bewaken de kwaliteit van de vloeistof door moderne zuiveringssystemen aan te schaffen. Zo'n product is absoluut veilig. De koolzuurhoudende drank bevat 10% suiker, dat is ongeveer hetzelfde als in sappen, nectars of zoete thee. Veel mensen praten over de gevaren van suiker, maar ze vergeten dat licht verteerbare koolhydraten een van de belangrijkste energiebronnen voor het lichaam zijn. Ze komen voor in fruit en koolzuurhoudende frisdranken. Kooldioxide in koolzuurhoudend water is niet meer dan 8 g per liter, wat absoluut onschadelijk is voor gezonde mensen. Stoffen die de groei van micro-organismen in het product tegengaan en daarmee gepaard gaande voedselvergiftiging voorkomen, worden conserveermiddelen genoemd. Niet iedereen vindt het echter leuk dat ze ook deel uitmaken van de frisdrank. In dranken die legaal zijn geproduceerd op het grondgebied van de Russische Federatie, moet hun concentratie voldoen aan strikte wettelijke normen. Maar toch kunnen conserveermiddelen worden weggelaten als de normen voor hygiëne en sanitaire voorzieningen in alle productiestadia in acht worden genomen. Sosa-cola gebruikt bijvoorbeeld geen conserveermiddelen. Om de drank een zoete smaak te geven, gebruiken fabrikanten citroenzuur of fosforzuur. Hun zuurgraad komt overeen met de zuurgraad van veel vruchtensappen en nectars. Maar dergelijke dranken mogen niet worden gedronken door mensen die problemen hebben met het maag-darmkanaal. Veel bedrijven zijn al lang overgestapt op het gebruik van natuurlijke kleurstoffen. Een van de meest bekende is suikerkleur, het is gewone gebrande suiker, karamel. Een andere populaire kleur is bètacaroteen, dat veel voorkomt in bijvoorbeeld wortelen. Het geeft de drank een oranje tint.
