Vegetarisme betekent niet alleen een bepaald dieet dat het gebruik van producten van dierlijke oorsprong of producten die zijn verkregen door schade aan een levend wezen toe te brengen, uitsluit van het dieet. Het is ook een manier van leven voor degenen die niet onverschillig kunnen blijven voor de problemen van de dierenwereld. Hoewel er mensen zijn voor wie deze keuze werd gedwongen - vanwege allergieën voor melk, eieren, intolerantie voor sommige dierlijke producten. Daarom is het vegetarisme verdeeld volgens het soort voedsel dat wordt ingenomen.
instructies:
Stap 1
Een van de meest flexibele vormen van vegetarisme is flexitarisme. Het impliceert het eten van plantaardig voedsel, en ook alleen als je echt vlees of vis wilt.
Stap 2
En de strengste trend is veganisme. Veganisten consumeren alleen plantaardige producten, volledig met uitzondering van zuivelproducten, vlees, eieren, vis, zeevruchten, honing. Daarnaast zijn ze tegen het gebruik van op dieren geteste cosmetica en het dragen van leer- en bontproducten.
Stap 3
Dit type vegetarisme, als raw food-dieet, houdt het eten van rauw plantaardig voedsel in (vers fruit, groenten, gekiemde granen, kruiden, gedroogd fruit, noten), dat wil zeggen degenen die niet thermisch zijn verwerkt. Het is echter niet verboden om voedsel te consumeren dat in de zon is gedroogd. Ook sluiten raw foodists een product als honing niet uit van hun dieet. Maar ze gebruiken geen suiker, granen, soepen, kruiden.
Stap 4
Een ander type vegetarisme is fruitarisme. Aanhangers van dit type zijn die vegetariërs die noten, fruit, zaden eten. Deze voedselkeuze is te wijten aan het feit dat fruitorians niet alleen dieren, maar ook planten willen schaden.
Stap 5
Vegetarische lactatie maakt de consumptie van zuivelproducten mogelijk naast plantaardig voedsel. Er is een soortgelijk type vegetarisme - lacto-ovegetarisme, waarbij het naast zuivelproducten mogelijk is om eieren te eten. Het is een van de meest voorkomende vegetarische diëten.
Stap 6
Een ander type vegetarisme is zandvegetarisme. Daarin is vis toegestaan, samen met plantaardig voedsel.
Stap 7
Maar zeven-vegetariërs kunnen degenen worden genoemd die alleen rood vlees van hun dieet hebben uitgesloten. Eieren, melk, wit vlees, honing en andere dierlijke producten zijn niet verboden om te eten.
