Het eerste waar een vrouw mee te maken krijgt na de bevalling is het voeden van een pasgeboren baby. Veel moeders denken dat als hun baby vaak aan de borst wordt gehecht, dit betekent dat hij niet genoeg eet. Sterker nog, in de meeste gevallen is dit niet het geval. Als borstvoeding goed is georganiseerd, is er geen reden tot bezorgdheid.
instructies:
Stap 1
Als er desondanks zo'n probleem is als het gebrek aan vetgehalte in melk, dan kun je je toevlucht nemen tot folkremedies. Noten, alle noten, cashewnoten, walnoten, hazelnoten verhogen het vetgehalte van melk heel goed, maar ze moeten met mate worden geconsumeerd. Een groot aantal noten die door een moeder worden gebruikt, kan bij een baby maagklachten veroorzaken.
Stap 2
Om melk vet te maken, moet een zogende moeder een compleet en gevarieerd dieet volgen. De belangrijkste regel voor het verhogen van het vetgehalte van melk is het opgeven van lege calorieën. Het is noodzakelijk om minder voedsel te eten dat kleurstoffen en conserveermiddelen bevat.
Stap 3
Calcium is het belangrijkste element dat nodig is voor het vetgehalte van melk. Een voldoende hoeveelheid calcium kan worden verkregen door te consumeren - melk, zalmvis, kool, kaas, kwark, kruiden, rozijnen, wortelsap. Het is ook noodzakelijk om 3-4 keer per dag soep te eten. Het verhoogt het vetgehalte van melk zeer goed en een salade van kip, broccoli, kaas en olijfolie. Je moet gebakken appels en peren eten. We nemen ook verschillende granen met boter op in het dieet van een zogende moeder, maar als de baby last heeft van constipatie, is het beter om rijst uit te sluiten. Ook diverse koekjes, crackers en drogers zijn goede ingrediënten om het vetgehalte van melk te verhogen.
Stap 4
IJzer is nodig om hemoglobine te verhogen, wat helpt om alle weefsels en organen van zuurstof te voorzien. De belangrijkste bronnen van ijzer zijn vis en vlees. Vlees eten is het beste gekookt, gestoofd, gebakken. Je kunt maximaal 2 keer per week vis eten, en bij voorkeur gekookt.
Stap 5
Voor het vetgehalte moet melk ook veel worden gedronken. Het kunnen verschillende sappen en thee zijn, bij voorkeur groen met melk. Het is natuurlijk het beste om water te drinken als je dorst hebt, als er geen contra-indicaties zijn in verband met de pathologie van de nieren of andere organen.
