Er zijn een aantal voedingsmythen waar een groot aantal mensen in gelooft. Hoe fictie van waarheid te scheiden? U kunt onder andere dit artikel lezen en een groot aantal misvattingen over eten de wereld uit helpen.
Slecht eigeel
In redelijke hoeveelheden is eigeel goed voor je gezondheid, ondanks de misvatting dat dat anders is. 95% van alle stoffen die in het ei zitten, bevatten precies de dooiers. Vitaminen E, D, A, B12, B6 en al het calcium zitten allemaal in de dooier. Als je alleen eiwitten nodig hebt, kun je beter een eiwitshake drinken.
Volkoren is gezond
De glycemische index van volkoren tarwe is vergelijkbaar met die van wit brood. Dit kan worden gecontroleerd op gespecialiseerde sites op internet. Dus het eten van volkoren is als het vervangen van suiker door chocolade.
Verzadigde vetten zijn ongezond
Hier is het nodig om na te denken, voor iemand kunnen ze schadelijk zijn, maar voor iemand nuttig. Meisjes laten zich bijvoorbeeld beter niet meeslepen. Vet uit vlees en melk is niet zo schadelijk; deze producten mogen in het leven niet worden verwaarloosd.
Kunstmatige zoetstoffen zijn beter dan suiker
In feite zijn ze dat niet, ze bedriegen gewoon het menselijk brein. Als gevolg hiervan krijgt de bedrogen persoon geen suiker en begint hij nog meer voedsel te consumeren dan voorheen. Beter dan jezelf verwennen met honing.
Veel eiwitten in noten
Noten bevatten veel vet, geen eiwitten. En het eiwit dat ze bevatten is niet zo goed en gezond. Het is niet nodig om noten op te geven, maar je moet jezelf ook niet voor de gek houden - dit is geen compleet eiwitrijk voedsel.
Gezonde Eiwitrepen
De waarheid is dat eiwitrepen helemaal niet gezond zijn. Ze bevatten veel suiker, maar niet zoveel eiwit als de naam doet vermoeden. In laboratoria gesynthetiseerd voedsel kan niet beter zijn dan gewoon, normaal voedsel.
Fruit is slecht
Er is een groep mensen die echt denkt dat fruit slecht is. Ze zijn fundamenteel verkeerd, aangezien het verschil tussen bewerkte suiker en natuurlijke suikers enorm is. Een normaal mens hoeft niet uitgelegd te worden dat ze veel nuttige stoffen bevatten.
