Geloof in God veronderstelt het naleven van bepaalde in de kerk aanvaarde regels. Vasten is slechts een van die regels. Maar niet iedereen heeft informatie over hoe ze in deze periode hun samenstelling en voedingsnormen correct kunnen opbouwen. Bovendien is er een stereotype onder de mensen over de eentonigheid van magere gerechten en het gebrek aan smaak erin. Maar hij heeft het mis.
Als u besluit te vasten, moet u niet vergeten dat de 1e week van de Grote Vasten, evenals de laatste, de strengste is. Op deze dagen is alleen brood en water toegestaan. Het is toegestaan om slechts enkele groenten en fruit (vers) aan het dieet toe te voegen. Het is ook vermeldenswaard dat je tijdens deze periode geen plantaardige olie kunt eten.
Als je besluit om voor de eerste keer te vasten, dan zullen de bovenstaande regels te streng voor je zijn. In dit geval moet u voor voedsel precies die gerechten bereiden op een magere basis die zijn toegestaan.
Er zijn strikte beperkingen op de vrijdag en zaterdag voorafgaand aan Pasen. Tegenwoordig hebben ze honger en herinneren ze zich het lijden van Christus.
Op andere vastendagen wordt plantaardig voedsel geconsumeerd. Het is vermeldenswaard dat de gekochte afgewerkte producten een bepaald percentage dierlijke vetten kunnen bevatten. Bijvoorbeeld. Smakelijk, op het eerste gezicht, pannenkoeken met champignons of knoedels met aardappelen, zijn naar uw mening een mager gerecht, dat een bepaalde hoeveelheid melk of eipoeder kan bevatten.
Het is vermeldenswaard dat je in veel supermarkten tijdens de vastentijd bijvoorbeeld speciale magere producten kunt kopen. mayonaise gemaakt van magere ingrediënten.
Tijdens de vastentijd moet u vleesgerechten en in het algemeen geen vlees meer gebruiken. Als je van koteletten houdt, kun je ze maken van groenten en granen en zullen ze qua smaak niet onderdoen voor vlees. Op Palmzondag en Annunciatie is het toegestaan om vis te eten. Ook mag u tijdens deze periode geen alcohol, zuivelproducten, eieren consumeren.
Liefhebbers van snoep mogen tijdens het vasten niet-zuivel pure chocolade consumeren (die geen melk bevat), evenals suiker, honing, marmelade, verschillende bevroren bessen en gedroogd fruit.
Als je in deze periode honger hebt, dan kun je warme gerechten eten met ingrediënten die plantaardig eiwit bevatten. Allereerst zijn linzen, bonen en erwten het vermelden waard. De soep die ervan wordt gemaakt, zal zeer voedzaam en calorierijk zijn.
Vergeet niet dat alle maaltijden tijdens de vastentijd bereid moeten worden zonder toevoeging van dierlijk vet. In plaats daarvan kunnen ze worden gestoofd of gekookt.
Pap wordt alleen in water gekookt en hun smaak wordt verbeterd door verschillende groenten toe te voegen.
En vergeet niet dat de Grote Vasten niet alleen fysieke, maar ook spirituele reiniging veronderstelt. Je zult veel obstakels tegenkomen, maar we geloven dat je in deze periode met eer alle beproevingen het hoofd zult bieden en niet zult bezwijken voor verleidingen.
