Een smoothie is een dikke drank gemaakt van bessen, fruit of groenten gemengd in een blender. Dergelijke drankjes zijn erg gezond en kunnen je ook helpen om extra kilo's kwijt te raken. Maak een gezonde smoothie van komkommer en kiwi met de mooie naam "Green Velvet". Een drankje is klaar in slechts vijf minuten!
Het is nodig
- - gekookt of gezuiverd water - 200 milliliter;
- - verse komkommers - 2 stuks;
- - kiwi - 2 stuks;
- - nieuwstaat - 4 takken.
instructies:
Stap 1
Schil eerst de kiwi. Snijd de komkommer in kleine stukjes, pluk de blaadjes van de munttakjes.
Stap 2
Doe dit alles in een glas in een blender, sorteer voorzichtig in aardappelpuree.
Stap 3
Giet een glas gekookt water in de puree, klop alles opnieuw grondig.
Stap 4
Schenk de kant-en-klare Green Velvet-smoothie in glazen, garneer met muntblaadjes. Proef en geniet van de smaak en voordelen van de groene drank!
