Met een blender en een paar komkommers maak je in een paar minuten een sappige en verfrissende smoothie. Voeg je een paar blaadjes verse spinazie, een beetje citroensap en mineraalwater toe aan een komkommer-smoothie, dan vullen deze ingrediënten de drank met mineralen en vitamines die het lichaam na de vakantie nodig heeft.
Het is nodig
- - drie middelgrote komkommers;
- - een halve bos verse spinazie;
- - zout naar smaak;
- - een halve theelepel citroensap;
- - tweehonderd milliliter mineraalwater.
instructies:
Stap 1
Was de komkommers grondig. Gebruik een dunschiller of een scherp mes om alle huid te verwijderen en de uiteinden af te snijden. Spoel en schud de spinazieblaadjes om overtollig water te verwijderen. Spinazieblaadjes kunnen worden vervangen door andere groenten die je lekker vindt. Dit kan verse dille, peterselie of basilicum zijn. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven en niet te veel groen toe te voegen. De drank moet worden gedomineerd door de smaak en het aroma van komkommer.
Stap 2
Snijd de gewassen en geschilde komkommers in kleine stukjes en doe ze in de blenderkom. Kies stukjes spinazieblaadjes voor ze. Het is raadzaam om de stelen van de bladeren te verwijderen.
Stap 3
Om de drank aangenamer te maken om te drinken, moet deze licht gezouten zijn. Daarnaast is het al gebruikelijk om verse komkommer met zout te consumeren.
Stap 4
Giet mineraalwater en vers citroensap in een blenderkom. Je kunt water met of zonder gassen gebruiken, zoals je wilt.
Stap 5
Maal alle ingrediënten twee tot drie minuten. Stukken niet-geplette componenten mogen niet in de drank worden gevangen.
Stap 6
Giet alleen bereide verse drank in hoge glazen. Doe een breed rietje in elk glas en garneer met een schijfje citroen. Drink de katten om te serveren.
