Sap is een bron van vitamines, maar het is belangrijk om vers geperste vruchten te consumeren die gemaakt zijn van natuurlijk fruit en groenten. Een goed geselecteerde samenstelling helpt de spijsvertering of verlicht snel vermoeidheid, kan de stofwisseling stimuleren of de vertering van voedsel versnellen. En er zijn sappen die zelfs je humeur verbeteren.
Het sap is niet altijd zoet, zoals velen gewend zijn, het kan zuur, scherp of zelfs pittig zijn. Het hangt allemaal af van de samenstelling. En het zijn die opties die nuttiger zijn en die niet veel suiker bevatten.
Gezond huidsap
Sap met knoflook helpt je huid gezond te houden. Deze optie moet gedurende 2 weken dagelijks worden gedronken. Het helpt acne, jeuk en andere huiduitslag te voorkomen en huidallergieën te verlichten. Maar het mag niet op een lege maag worden geconsumeerd.
Voor sap heb je nodig: een grote komkommer, 2 stengels bleekselderij, een stuk verse gember, een teentje knoflook.
De komkommer kan worden gepeld om de bittere smaak te vermijden. Schil alle ingrediënten en voeg toe aan een sapcentrifuge. Gewoonlijk wordt 1,5-2 kopjes vloeistof verkregen. De aanbevolen hoeveelheid per dag is 200 ml.
Kracht en kracht uit het sap
Een cocktail voor het verhogen van de algemene toon is gemaakt van bieten. Het geeft kracht, geeft energie. Je kunt dit sap 's ochtends of' s middags drinken, maar het wordt niet aanbevolen voordat je naar bed gaat, omdat het moeilijk zal zijn om in slaap te vallen.
Voor verkwikkend sap heb je nodig: 2 verse bieten, 2 wortelen, 3 appels, 1 citroen, een stukje verse gember. Je kunt zelfs een beetje kaneel toevoegen, maar deze specerij is niet voor iedereen weggelegd.
De citroen moet worden geschild voordat hij in de sapcentrifuge wordt geplaatst. Schil ook de gember. Hoe meer je erin doet, hoe pikanter de smaak zal zijn. U kunt een ruggengraat tot 5 cm gebruiken.
Verkoudheid voorkomen
Het verhogen van de immuniteit is op elk moment van het jaar relevant. En dit sap is zoet, wat zelfs kinderen erg lekker vinden. Het is alleen belangrijk om vers fruit te gebruiken. En serveer het sap direct na productie. Deze drank bevat een enorme hoeveelheid vitamine C en is ook aangenaam van kleur, versierd met schijfjes citroen en kan zelfs als verfrissend vers sap aan de gasten worden geserveerd.
Voor sap heb je nodig: een halve verse ananas, kies degene die zwaar is, maar niet groot van formaat, zodat je meer sap krijgt. Voeg een halve meloen, een groene appel, 1-2 sinaasappels toe.
Afslanksap
Artsen raden niet aan om alleen af te vallen met behulp van sappen, dit heeft een negatief effect op de toestand van het maagdarmkanaal. Maar u kunt op deze manier uw eetlust verminderen. Gebruik dit sap wanneer je zin hebt om te eten tussen ontbijt en avondeten. Het zal een gevoel van verzadiging geven, evenals een lading van levendigheid.
Afslanksap bestaat uit een halve grapefruit en twee groene appels. Je kunt een beetje mineraalwater toevoegen om de smaak minder uitgesproken te maken.
Voor de maag
Als u vaak last heeft van brandend maagzuur of ernstige pijn heeft na het eten, is het belangrijk om uw lichaam te helpen deze ziekte het hoofd te bieden. Het sap is nuttig voor gastritis, spijsverteringsstoornissen. De smaak is specifiek, maar verlicht pijn.
Voor gezond maagsap heb je nodig: 100 g witte kool, een halve tomaat, een paar bosjes bleekselderij. Doe alles in een sapcentrifuge. Wanneer geconsumeerd, kunt u een beetje zout toevoegen. Het is het beste om direct na de maaltijd te drinken.
