Thee is een heerlijke, verkwikkende drank die uw lichaam ten goede kan komen. Het is belangrijk om te onthouden dat ze niet mogen worden misbruikt, omdat alles met mate moet zijn. Je moet op de juiste manier thee zetten en enkele regels voor gezond theedrinken volgen. Als je moeite hebt met slapen, probeer dan vooral 's avonds je thee-inname te beperken.
Natuurlijke thee is rijk aan bijzondere natuurlijke antioxidanten. Ze kunnen uw lichaam beschermen tegen vroegtijdige veroudering, het verloop van verschillende ontstekingsprocessen vergemakkelijken en de stofwisseling versnellen. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat thee niet altijd nuttig is en dat u rekening moet houden met enkele kenmerken van het gebruik en de bereiding ervan.
Hoe thee te drinken zonder het lichaam te schaden?
Sterke thee is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan hypertensie, omdat het de bloeddruk kan verhogen.
Bladthee wordt als het meest nuttig beschouwd, het heeft een aangename smaak en aroma, bevat geen extra chemische toevoegingen en kan daarom het lichaam niet schaden. Onthoud dat je thee niet te sterk mag zijn. Als je zwarte thee op de juiste manier zet, moet deze een nobele, roodbruine kleur hebben en toch redelijk transparant blijven. Groene thee daarentegen mag geen rijke kleur hebben, het geeft het brouwsel slechts een delicate, nauwelijks waarneembare schaduw.
Bovendien moet u speciale aandacht besteden aan de temperatuur van uw thee, deze mag niet meer dan zeventig graden zijn, anders kunt u uw slijmvliezen beschadigen, vooral degenen die vatbaar zijn voor ziekten van het maagdarmkanaal.
Je mag geen thee drinken in combinatie met alcohol, dit verhoogt de belasting van het hart en kan leiden tot een vals gevoel van nuchterheid.
Om alle aromatische noten van thee echt te ervaren, moet je het toevoegen van suiker vermijden. Bovendien voorkom je zo dat je extra calorieën binnenkrijgt, het zal zeker een gunstig effect hebben op je figuur en fysieke conditie. Als je gewend bent om honing aan thee toe te voegen, moet je dit ook niet doen. Het feit is dat de hoge temperatuur eenvoudig die nuttige elementen vernietigt die in dit genezende product zitten. Het is beter als je honing apart consumeert, en je kunt het gewoon met thee drinken, genietend van de smaak.
Veel mensen zijn gewend aan het drinken van thee met snoep, hoewel dit niet bijzonder nuttig is, vooral niet voor degenen die het gewicht in de gaten houden. Als je je niet kunt voorstellen dat je thee drinkt zonder een delicatesse, probeer dan de voorkeur te geven aan gekonfijt fruit of natuurlijke marmelade.
Wanneer is het beter om geen thee te drinken?
Thee kan de afscheiding van maagsap verhogen, dus het is beter om het niet op een lege maag te drinken. Daarom valt het drinken van thee meestal aan het einde van de maaltijd. Als u deze eenvoudige regel regelmatig overtreedt, kunt u chronisch brandend maagzuur of zelfs gastritis krijgen. Bovendien kunt u bij een hoge zuurgraad vaak buikpijn hebben.
Als je thee zet en het dan drie uur of langer laat staan, is het beter om zo'n drankje helemaal niet te gebruiken, maar een nieuwe te bereiden. Het feit is dat na een tijdje het proces van oxidatie van nuttige stoffen in thee begint op te treden, ze worden gewoon vernietigd. Daarnaast gaat bij een te lange infusie ook de smaak van de thee achteruit. Onthoud dat te sterke, oude thee niet alleen niet goed is voor het lichaam, maar ook een negatieve invloed heeft op de conditie van je tanden, waardoor ze een onaangename tint krijgen.
Als u last heeft van slaapstoornissen, mag u geen groene of zwarte thee consumeren. Sommige soorten kruidenthee kunnen echter een kalmerend effect op het lichaam hebben, wat betekent dat het u kan helpen in slaap te vallen.
