Voedingsmiddelen op basis van alkali zijn tegenwoordig bijzonder populair geworden. Dit is niet verwonderlijk, want iedereen weet dat een hoge zuurgraad schadelijk is voor het lichaam. Mensen die voor hun gezondheid zorgen, nemen steeds vaker hun toevlucht tot een alkalisch dieet, en het is niet moeilijk, je hoeft alleen bepaalde voedingsmiddelen in je dagelijkse voeding op te nemen.
De zuur-base balans is erg belangrijk voor het menselijk lichaam. Bij een voldoende alkaligehalte transporteert het bloed zuurstof en verschillende voedingsstoffen zo efficiënt mogelijk, en dit is van groot belang voor het goed functioneren van alle organen. Het welzijn van een persoon hangt grotendeels af van de zuur-base balans. Als het u lijkt dat uw zuurgraad is verhoogd, moet u onmiddellijk uw toevlucht nemen tot een alkalisch dieet.
Alkalische dieetvoeding
Het is niet moeilijk om producten voor een alkalisch dieet te kopen, het is voldoende om naar de dichtstbijzijnde supermarkt te gaan. Het is helemaal niet nodig om uw dieet radicaal te veranderen, voeg gewoon een van de onderstaande voedingsmiddelen toe aan uw dagelijkse voeding.
Sommigen beweren dat citroen een goede hulp is voor degenen die extra kilo's moeten vechten, omdat het in staat is om vet te verbranden en metabolische processen te versnellen.
Verrassend genoeg wordt de eerste plaats in termen van alkaligehalte misschien ingenomen door citroen. Dit product stelt je niet alleen in staat om het lichaam te verzadigen met verschillende nuttige mineralen en vitamines, om de immuniteit en een goed humeur te verhogen, maar ook om je zuur-base balans te herstellen. Je kunt gewoon citroenthee drinken, het sap aan drankjes toevoegen of er salades mee op smaak brengen. Als je je dag begint met een glas water met citroensap, kun je niet alleen je lichaam verrijken met alkali, maar ook gifstoffen kwijtraken.
Een ander voedsel met een hoog alkaligehalte is groen. Het is niet genoeg om te zeggen dat het nuttig is, het is gewoon noodzakelijk voor het lichaam, vooral voor de schone seks. Groenen zouden de teint en de conditie van het haar verbeteren en een gunstig effect hebben op het gezichtsvermogen.
Houd je niet zo van de smaak van rauwe wortelen of bieten, dan kun je groentesap in combinatie met vruchtensap bereiden. Zo krijgt je lichaam de nodige nuttige elementen binnen en geniet je van de aangename smaak van de drank.
Bij het volgen van een alkalisch dieet is het zeer gunstig om wortelgroenten te eten. In het voorjaar en de zomer is dit helemaal niet moeilijk. Radijs, wortel, bieten en rapen zijn de sleutel tot een gezond voedingspatroon. Beperk je niet tot soepen en hoofdgerechten met de toevoeging van deze groenten. Het is beter om ze vers te gebruiken, want het is geen geheim dat veel nuttige stoffen tijdens warmtebehandeling worden vernietigd.
Komkommers en selderij zijn uitstekende bronnen van alkali. Bovendien helpen ze de spijsvertering en andere metabolische processen in uw lichaam te normaliseren.
Knoflook moet ook in uw dieet aanwezig zijn. Het heeft onder andere een uitgesproken antibacterieel en schimmeldodend effect. Knoflook is natuurlijk erg handig, maar je moet het niet misbruiken, voor sommige ziekten kan dit product ook een negatief effect hebben.
Eet een avocado. Dit product zal je lichaam niet alleen verrijken met alkali, maar het ook voorzien van essentiële plantaardige vetten en aminozuren.
Waarom heeft het lichaam alkali zo hard nodig?
Feit is dat bijna alle weefsels van het menselijk lichaam alkalisch zijn. Het is jammer dat ze ook zuur kunnen produceren, en het moet worden geneutraliseerd, anders kunnen interne organen en stofwisselingsprocessen eronder gaan lijden. Opgemerkt moet worden dat het zuur-base-evenwicht niet alleen afhangt van het dieet, maar ook van de toestand van het spierstelsel en de ademhalingsorganen. Als u regelmatig gaat sporten, speciale aandacht schenkt aan ademhalingsoefeningen en gezond voedsel eet, kunt u de schendingen van het zuur-base-evenwicht in uw lichaam voor altijd vergeten.
