Rode biet met kefir is al lang een bekend recept, maar wordt tegenwoordig praktisch vergeten. Maar het mengsel van deze twee producten helpt om gewicht te verliezen en het lichaam voorzichtig te reinigen van gifstoffen. Er zijn verschillende recepten voor zo'n gezonde "cocktail", maar ze zijn verenigd door het hoofdprincipe dat ons zal helpen het gewenste cijfer te bereiken.
Wat zijn de voordelen van bieten met kefir
Rode biet is een gemakkelijk product voor de maag, maar tegelijkertijd een zeer nuttig product voor het hele lichaam. Bieten bevatten voornamelijk grove vezels, waardoor het spijsverteringsstelsel efficiënt en snel werkt. Het is namelijk juist vanwege de vertraging van de stofwisseling dat alle binnenkomende producten geen tijd hebben om te worden opgenomen en worden afgezet in het gehate vet. Vezel helpt ook om onnodig water uit het lichaam te verwijderen en reinigt ook zachtjes de darmen van slakken. Dit is een van de belangrijkste nuttige eigenschappen van dit product, maar bieten bevatten ook vitamines van de groepen A en B, evenals minerale elementen. Dit alles maakt bieten slechts een opslagplaats van nuttige elementen! Rode biet is gemakkelijk verteerbaar, omdat het een snel koolhydraat is dat het menselijk lichaam verzadigt en vrijwel onmiddellijk wordt omgezet in energie.
Als bieten zo gezond zijn, waarom zou je er dan kefir aan toevoegen? Als bieten alleen het menselijk lichaam reinigen, herstelt kefir het. Dit product bestaat uit melk en een speciale startercultuur, die tijdens het fermentatieproces de drank een uniek complex van meer dan twintig bacteriën geven! Waarom hebben we deze bacteriën nodig? Ze helpen voedsel te verteren, versnellen de stofwisseling en neutraliseren zelfs vergiften die op je lever inwerken. En als u vatbaar bent voor winderigheid of als u ongemak ervaart bij het eten en het opnemen van voedsel, dan zal kefir helpen om dysbiose het hoofd te bieden en uw lichaam te verzadigen met nuttige micro-elementen.
De combinatie van bieten met kefir helpt je niet alleen om af te vallen door overtollig water en gifstoffen te verwijderen, maar ook om het resultaat te behouden door de normalisatie en versnelling van het metabolisme.
Hoe en hoeveel bieten met kefir gebruiken om af te vallen?
Als alles duidelijk is met de voordelen van producten, dan is de vraag hoeveel producten je moet zetten om de perfecte cocktail van bieten en kefir te maken best interessant. De belangrijkste truc van het mengen van deze producten is het toevoegen van mineraalwater zonder gas.
Ik stel voor dat je stap voor stap de bereiding van zo'n bieten-kefircocktail overweegt:
1. Rauwe bieten moeten fijn geraspt en uitgeperst worden. Het sap moet 20-30 minuten worden bewaard. Om een cocktail te maken heb je 100 ml bietensap nodig.
2. Voeg 100 ml stilstaand mineraalwater toe aan een glas 1% kefir en giet langzaam het bietensap erbij, onder voortdurend roeren. Laat de cocktail 5 minuten staan, laat afkoelen indien gewenst. Het mineraalwater in de cocktail is essentieel om uitdroging te voorkomen, wat vaak voorkomt bij het reinigen van het lichaam.
3. Drink 2-3 keer per dag een cocktail van bietenkefir tussen de maaltijden.
Belangrijk! Je mag niet meer dan een kilo bieten en anderhalve liter kefir per dag consumeren. In aanwezigheid van ziekten van het maagdarmkanaal, moet u een arts raadplegen voordat u de bieten-kefir-cocktail gebruikt.
De eerste resultaten van het nemen van een dergelijke cocktail zullen na 3 dagen zichtbaar zijn, maar voor een succesvol resultaat wordt geadviseerd de cocktail 10-14 dagen te gebruiken. Het belangrijkste is om niet te vergeten de juiste voeding te gebruiken en de "schadelijkheid" niet te misbruiken. Na deze reiniging kunt u dit product 1-2 keer per week, 1 glas per dag consumeren om de spijsvertering in goede conditie te houden. Bovendien is zo'n cocktail heerlijk en zal hij de zoetekauw behagen.
Extra ingrediënten voor bieten-kefircocktail
U kunt het klassieke cocktailrecept diversifiëren met gezonde toevoegingen.
Het toevoegen van fijngehakte dille, peterselie en koriander zal bijvoorbeeld zeer gunstig zijn. Je hebt heel weinig groen nodig - een snuifje per glas. Het moet voor gebruik aan de afgewerkte cocktail worden toegevoegd.
Een andere optie is om komkommersap toe te voegen. Rasp de komkommer en pers het sap eruit (je kunt eventueel kaasdoek gebruiken). Meng vervolgens de komkommer met bietensap en voeg ze samen toe aan de drank gemaakt van kefir en mineraalwater. Rode biet met komkommer is een vrij goede combinatie naar smaak.
Je kunt een komkommer vervangen door een appel. Maar het is beter om de appel niet te raspen, maar samen met de schil in een blender te malen. Voeg de resulterende pap toe aan een mixdrankje van kefir, mineraalwater en bietensap en roer goed. De cocktail is qua consistentie als een smoothie.
Het wordt niet aanbevolen om cocktails met meerdere componenten te maken, omdat nogal wat producten elkaars assimilatie verstoren. Daarom, als je greens aan de cocktail hebt toegevoegd, is het niet aan te raden om nog een komkommer of appel toe te voegen.
Beoordelingen van een drankje gemaakt van bieten en kefir
Dit drankje verzamelt positieve recensies en met een goede reden. Bieten-kefircocktail is eenvoudig en heel gemakkelijk te bereiden. De kosten van de producten die in de cocktail zijn inbegrepen, zijn goedkoop, wat betekent dat een dergelijke cocktail regelmatig kan worden geconsumeerd zonder afbreuk te doen aan uw portemonnee. Als we hieraan de enorme voordelen van de drank voor het lichaam toevoegen, dan zal het terecht de leidende plaats innemen onder diëten voor gewichtsverlies.
Bieten-kefircocktail is absoluut natuurlijk en bevat geen kleurstoffen, conserveermiddelen en andere schadelijke toevoegingen. Opgemerkt wordt dat ondanks een goed resultaat gewichtsverlies zeer soepel verloopt en de huid elastisch blijft. In de eerste maand kunt u gemakkelijk 2 tot 5 kilogram overgewicht verliezen en in de daaropvolgende maanden - 1-2 kilogram per maand. Combineer je het gebruik van een cocktail met de juiste voeding, dan wordt het resultaat eerder zichtbaar en neemt het gewicht veel sneller af.
Kies zoete bieten voor je cocktail, zodat de drank een natuurlijke zoetheid bevat en de trek in zoetigheid, die je voelt tijdens de overgang naar een gezond voedingspatroon, wordt overwonnen.
