Maïspap is de meest "lege" pap. Maïsgrutten zijn rijk aan koolhydraten en eiwitten, maar bevatten weinig vitamines en mineralen. Vanwege de schijnbaar tekortkomingen bevat maïspap weinig calorieën en wordt het perfect opgenomen door het lichaam van het kind, waardoor hun rusteloze buikjes worden verzacht.
Het is nodig
-
- Maïsgrutten - 50 gram;
- melk - 80 milliliter;
- water - 80 milliliter;
- boter
- suiker en zout naar smaak.
instructies:
Stap 1
Spoel het maïsmeel grondig in koud water totdat het niet meer troebel is. Giet in een vergiet en laat het water weglopen. Giet het graan op een schone doek om een beetje te drogen.
Stap 2
Giet het in water, voeg een beetje zout toe. Kook op middelhoog vuur, deksel kook tot de pap dikker wordt.
Stap 3
Voeg hete melk, kristalsuiker en boter toe.
Stap 4
Breng het gerecht aan de kook en laat het 30-40 minuten afgedekt staan.
Stap 5
Maïs pap is klaar om te eten.
