Het kind groeit en zijn behoeften groeien met hem mee, incl. en op het gebied van voeding. Bovendien noemen voedingsdeskundigen het tweede levensjaar van een baby vaak een keerpunt. Het is inderdaad tijdens deze periode dat hij begint te verhuizen naar de zogenaamde "volwassen" tafel. En dit betekent dat het nodig is om het dieet en het menu van een kind op deze leeftijd met speciale aandacht te behandelen.
Het is absoluut noodzakelijk om de regels te volgen die de kinderarts of voedingsdeskundige noemt. Anders kan een onjuist dieet en het overschakelen naar meer volwassen voedsel meer problemen dan goed met zich meebrengen.
Waar moet je op letten bij het opstellen van een menu
Ondanks het feit dat het kind al merkbaar is gegroeid en het lijkt alsof hij een hele stier kan eten, vergeet dan niet dat zijn spijsverteringsstelsel nog onvolgroeid is. Daarom moet je niet al te blij zijn en een deel opleggen aan de baby op hetzelfde niveau als papa. De maag kan nog niet goed samentrekken als deze helemaal vol is en voedsel verder naar beneden in het maagdarmkanaal duwen. En dit betekent dat het kind van te veel eten banaal begint te braken.
Zelfs als u denkt dat het kind overgeeft van te veel eten, moet u het een tijdje zorgvuldig observeren. Van te veel eten, zal dit fenomeen eenmalig zijn. Indien vaker, bel dan uw arts.
Een kind van een jaar heeft natuurlijk al een bijna compleet gebit. U moet zich echter niet bezighouden met de illusie dat hij nu alles kan eten. In feite groeien de kauwtanden, die in grotere mate zorgen voor het kauwproces, ongeveer 1,5 jaar terug. Begin je baby dus niet te vullen met vast en zwaar voedsel zodra hij een jaar oud is.
Onthoud dat ongekauwd voedsel, als het in de maag komt, een directe weg naar gastritis is. Daarom is het de moeite waard om voedsel te malen.
Het is noodzakelijk om het kind geleidelijk te laten wennen aan de overgang naar de tafel voor volwassenen. Dit komt door het feit dat het kind nog voldoende ontwikkelde reflexen heeft en dat hij uit gewoonte kan reageren met braakneigingen op pogingen om hem te voeden met een korst brood.
Natuurlijk wordt het niet aanbevolen om het kind onmiddellijk van zijn gebruikelijke ongezouten voedsel over te brengen naar een voedsel dat zowel zout als kruiden bevat en kan worden ingeblikt. De maag kan zo'n pesterij gewoon niet weerstaan. Zet om te beginnen het kind gewoon bij je aan dezelfde tafel, maar dan met je eigen gerechten. Laat hem gewoon wennen aan het eten met iedereen.
Voedsel voor een kind in het 2e levensjaar moet 5 maaltijden per dag zijn. Het is tijdens deze periode dat hij smaakvoorkeuren heeft, dus het is noodzakelijk om zijn dieet samen te stellen rekening houdend met de behoeften.
Wat te voeren?
De beste voedingsoptie voor een kind is het traditionele regime: pap of omelet als ontbijt, salade voor lunch, soep, ten tweede, voor het diner een bijgerecht en iets vlees of vis.
Heerlijke pap maken is niet zo moeilijk als het lijkt. Het is voldoende om er een beetje honing aan toe te voegen voor zoetheid of fructose (het is beter en gezonder dan suiker), fruit en bessen, evenals een klein stukje boter. Het kind zal blij zijn met zo'n lekker. Voor mama zal dit een geruststelling zijn, want het kind krijgt een gezond gerecht, dat ook nog eens lekker is.
Als alternatief kunt u uw kind een omelet aanbieden. Er is niets beter dan een traditionele Sadik's omelet. Het is gezond, lekker en bevredigend.
Zorg ervoor dat u voor de lunch soep kookt. Maar dit betekent helemaal niet dat het nodig is om het kind een smakeloze substantie te geven. Het kan heel goed borsjt, koolsoep en andere opties zijn die zowel voeden als kracht en energie geven. Een grote verscheidenheid aan producten en natuurlijk vleesbouillon helpen om de soep lekkerder te maken. Het hoeft natuurlijk niet sterk te zijn, je kunt het ook verdunnen.
Pasta is een geweldige optie voor het maken van een soep of als bijgerecht voor een tweede gang. Je kunt ze koken zoals je wilt - en gewoon koken en bakken, en kaas toevoegen en de saus van tomaten en kruiden overgieten. Dit alles is gezond en lekker eten voor uw kind.
Laat gewone kwark niet over het hoofd. Bovendien is het helemaal niet nodig om het alleen rauw te eten. Een groot aantal verschillende voedzame en gezonde gerechten kan worden bereid met kwark - kwark, kaastaarten, puddingen, enz.
Het is beter om dieetvlees voor de baby te kiezen. Het wordt beter opgenomen, minder vet en heeft tegelijkertijd alle noodzakelijke voedingsstoffen. En het wordt veel sneller voorbereid.
Kortom, je fantasie bij het opstellen van een menu voor een kind na een jaar wordt door niets beperkt. Het volstaat om producten vakkundig met elkaar te combineren om een voedzaam en smakelijk dieet te krijgen.
