Hoe schadelijker het voedsel, hoe aantrekkelijker het lijkt. Soms is het verschrikkelijk moeilijk om jezelf een hamburger of friet te onthouden, maar als je deze voedingsmiddelen op de juiste manier kiest, kan de schade worden geminimaliseerd.
Probeer eiervrije hamburgers te kiezen
Bij het thuis koken worden eieren als veilig, zelfs gezond beschouwd, maar dit verandert in het geval van fastfoodrestaurants. Meestal worden daar eieren gekookt met veel olie en zout, waardoor ze lekkerder zijn dan zelfgemaakte eieren. Je krijgt niet de voordelen van zo'n product, maar lege calorieën met gemak.
Kies hamburgers met vis of kipkoteletten
Natuurlijk zijn ze ook niet veilig voor het lichaam, maar ze doen minder kwaad dan runderkoteletten. Het is het lekkerst als de burger met kip of visfilet is, maar dit gebeurt niet vaak in fastfoodrestaurants.
Kies frietjes waar ze gaar zijn met de minste hoeveelheid zout
Hoe minder zout je aardappel heeft, hoe minder schade hij aanricht. Maar je moet begrijpen dat het zout is dat van invloed is op hoe lekker dit gerecht zal zijn. Toch is het mogelijk om ongezouten frietjes best lekker te maken. Voeg naar smaak gewoon wat zwarte of rode peper toe. Ze zullen geen kwaad doen, en ze zullen de smaak niet zo flauw maken.
Geef sauzen op
Het zijn sauzen die "fast" voedsel lekker en ongebruikelijk maken, maar tegelijkertijd zijn ze een van de meest onveilige componenten van dergelijk voedsel. Tomaten in ketchup lijken misschien onschuldig, maar smaakversterkers en additieven die de houdbaarheid verlengen, veranderen het beeld volledig.
