Hoewel iedereen zeker heeft gehoord dat een druppel nicotine een paard doodt, giechelen veel rokers alleen in hun vuisten als ze deze zin horen. En ze blijven zichzelf vergiftigen met tabaksdrank. Er zijn echter onder de sigarettenliefhebbers die graag willen stoppen met deze slechte gewoonte, maar niet genoeg wilskracht hebben.
Het zou voor hen nuttig zijn om te weten dat er tot een dozijn voedingsproducten klaar staan om te hulp te schieten, als ze ze maar actief in hun dieet opnemen. Laten we beginnen met degenen die rijker zijn dan andere aan vitamine C, dat de longen met succes reinigt van gifstoffen, waaronder nicotine. Dit zijn broccolikool, sinaasappel en citroen (vooral veel in de schil). Ze zullen het gemakkelijker maken om van een tabaksverslaving af te komen.
Foliumzuur (de andere naam is vitamine B9) verwijdert nicotine goed uit het lichaam. Leun op spinazie! Er is genoeg van deze stof. Dooft de hunkering naar het roken van gember, vooral als het rauw wordt geconsumeerd. Tegelijkertijd helpt het je om van die extra kilo's af te komen.
Let op de veenbessen. De zuren in deze bes zijn in staat om nicotine snel uit het bloed te verwijderen. Eet een handvol veenbessen en de drang om te roken zal verdwijnen, verzekeren voedingsdeskundigen.
Zoals u weet, vernauwen bij rokers onder invloed van nicotine de bloedvaten. Voeg tarwekiemen toe aan uw dieet. Ze zitten letterlijk boordevol vitamine E, wat de hele bloedsomloop elastisch maakt. Het voorkomt ook de ontwikkeling van hartaandoeningen.
Eet meer wortelen! Het is een onuitputtelijke bron van vitamine A, C en K. Zenuwcellen en hersencellen hebben ze hard nodig. En doorgewinterde rokers hebben een tekort aan deze vitamines.
Heb je ooit iets gehoord over een groente als boerenkool? Wees zeker geïnteresseerd! Zij is het die een rijke natuurlijke bron van antioxidanten is die het lichaam van tabak
Er zijn veel hypertensiva onder rokers. Immers, nicotine verhoogt de hartslag, verhoogt de bloeddruk, verlaagt het zuurstofgehalte in het bloed. Zal helpen om deze gevaarlijke symptomen van een granaat te overwinnen. Ze activeren de bloedcirculatie en dwingen het lichaam letterlijk om meer rode bloedcellen aan te maken.
