Hoe Maak Je Het Menu Van Een Zogende Moeder In De Eerste Maanden?

Hoe Maak Je Het Menu Van Een Zogende Moeder In De Eerste Maanden?
Hoe Maak Je Het Menu Van Een Zogende Moeder In De Eerste Maanden?

Video: Hoe Maak Je Het Menu Van Een Zogende Moeder In De Eerste Maanden?

Video: Hoe Maak Je Het Menu Van Een Zogende Moeder In De Eerste Maanden?
Video: Странный сон. Неизбежность. 2024, Maart
Anonim

Pas gemaakte moeders proberen vaak hun dieet op de een of andere manier te beperken om geen allergische reacties en manifestaties bij de baby te veroorzaken. Overweeg hoe u het menu van een zogende moeder in de eerste maanden goed kunt samenstellen.

Hoe maak je het menu van een zogende moeder in de eerste maanden?
Hoe maak je het menu van een zogende moeder in de eerste maanden?

Zelfs op de kraamafdeling praten gynaecologen en verloskundigen over wat voor soort dieet een zogende moeder zou moeten hebben. In de regel geven ze algemene aanbevelingen.

1. Het is bijvoorbeeld niet aan te raden om veel vet en gefrituurd voedsel te eten, maar het is noodzakelijk om uw dieet zoveel mogelijk te diversifiëren met granen, fruit, groenten, vlees en vis, en natuurlijk zuivel en zuur melkproducten.

2. Het menu van een zogende moeder moet rijk zijn aan alle noodzakelijke elementen voor de ontwikkeling van het kind.

3. Het wordt aanbevolen om gerookt voedsel uit het dieet te verwijderen, minder gefrituurd en vet voedsel te eten, het gebruik van koolzuurhoudende dranken en voedsel met kunstmatige toevoegingen en kleurstoffen uit te sluiten.

4. Het menu van een zogende moeder in de eerste maanden na de bevalling lijkt sterk op het dieet van een zwangere vrouw.

Het enige dat nodig is, is om voorzichtig, geleidelijk en één voor één nieuwe voedingsmiddelen in uw dieet te introduceren en de conditie van de huid en het gedrag van het kind te volgen. Als zich roodheid of uitslag ontwikkelt, stop dan met het eten van het allergische product.

5. Wees vooral voorzichtig met bekende allergenen, namelijk: aardbeien, tomaten, kruiden, specerijen en soortgelijke producten.

6. Het menu van een zogende moeder moet gezond voedsel bevatten, waaronder gedroogd fruit, gecondenseerde melk, noten, groenten en fruit.

Aanbevolen: