Het is geen geheim dat de meeste mensen, zelfs degenen die zich houden aan de principes van gezond eten, van tijd tot tijd fastfood willen eten. En de meesten van hen weten dat fastfood niet het gezondste voedsel is.
Hoe kun je fastfood verbeteren en naar een fastfoodcafé gaan zonder veel schade aan je gezondheid en vorm?
Allereerst mag het bezoeken van verschillende horecapunten niet regelmatig zijn, dat wil zeggen niet vaker dan 1-2 keer per maand. Het is beter om na de lunch of een snack naar een café te gaan, dan zul je fysiek niet veel kunnen eten.
Bij het bestuderen van het menu, stop de keuze op een hamburger of cheeseburger, geen big macs en andere sandwiches met het voorvoegsel groot, dubbel of dubbel.
Bij het kiezen van een drankje kun je beter stoppen bij een pakje sap of een flesje mineraalwater, idealiter zonder gas, cola en andere koolzuurhoudende dranken bevatten veel calorieën en onnodige kleur- en smaakstoffen.
Frieten zijn een favoriete traktatie voor de meeste cafébezoekers, maar als je voor je gezondheid zorgt, is het de moeite waard om ze te vervangen door aardappelen in landelijke stijl of andere gebakken in plaats van gefrituurde aardappelen. Sauzen en jus worden meestal aangeboden voor elk bijgerecht, het is beter om mosterd of ketchup met aardappelen te nemen, aangezien mayonaise en kaas of zoetzure sauzen zeer veel calorieën bevatten en deze laatste ook verschillende additieven en smaakversterkers bevatten.
Het is tijd voor het dessert. Vermijd muffins en muffins en vervang ze door het gebruikelijke siroopvrije ijs, jam en chocoladeschilfers, waar de cafémedewerkers op aandringen.
