Ben je een liefhebber van gezond eten en drink je liever smoothies dan thee? Maar dit is een ideale oplossing voor degenen die voor hun figuur en gezondheid zorgen. Probeer eens een heerlijke cacao-bananen-smoothie te maken als ontbijt.
Het is nodig
- 3/4 kop ongezoete amandelmelk
- - 1 kop spinazie
- - 2 theelepels pindakaas
- - 1/2 bevroren rijpe banaan
- - 300 gram cacao
- - 1/2 glas met ijs
instructies:
Stap 1
Spoel de spinazie goed af onder stromend water. Verwijder slechte bladeren en wortels.
Stap 2
Giet amandelmelk in een blender, voeg spinazie en rijpe gepelde banaan toe. Meng alles grondig tot een homogene massa is verkregen.
Stap 3
Voeg cacao, pindakaas en ijs toe aan de ingrediënten uit stap 2. Zet de blender op maximale snelheid en roer al het voedsel opnieuw.
Stap 4
Breng de smoothie van een blender naar een serveerglas. Versier met een felgekleurd rietje. Heerlijke en voedzame bananensmoothie met cacao is klaar. Eet smakelijk!
