Aardbeien zijn een van de meest voorkomende bessengewassen in Rusland. Vanwege zijn hoge smaak en veelzijdigheid (hij is niet alleen erg goed in zijn pure vorm, maar ook wanneer hij klaar is voor toekomstig gebruik), geniet deze sappige felrode bes een welverdiende populariteit. Maar naast de goede smaak zijn aardbeien ook heel gezond.
instructies:
Stap 1
Wat zijn de heilzame stoffen in aardbeien? Allereerst is deze bes rijk aan vitamine C. Zo bevatten 5-6 middelgrote aardbeien ongeveer dezelfde hoeveelheid van deze vitamine die nodig is voor het lichaam als een grote sinaasappel! Bovendien bevatten aardbeien vitamine PP, A, E, groep B. Het is ook rijk aan sporenelementen, waaronder belangrijke zoals kalium, ijzer, fosfor, magnesium. Bevat in aardbeien en stoffen - antioxidanten.
Stap 2
Wat zijn de voordelen van aardbeien? Deze bes heeft een uitgesproken antimicrobieel en ontstekingsremmend effect. Daarom helpt het goed bij ontstekingsprocessen in de mondholte. Door de aanwezigheid van vitamine PP helpen aardbeien de wanden van bloedvaten te versterken, waardoor ze sterker en elastischer worden. En het sporenelement ijzer in deze bes is onmisbaar voor mensen met bloedarmoede.
Stap 3
Het eten van aardbeien verhoogt de immuniteit van het lichaam. Vers aardbeiensap heeft een gunstig effect op cholelithiasis. Deze bes heeft ook een uitgesproken diuretisch effect, dus het is nuttig voor mensen met nierproblemen, maar ook voor stofwisselingsstoornissen.
Stap 4
Aardbeien zijn ook nuttig voor hypertensie, coronaire hartziekten, atherosclerose. In dit geval kunt u niet alleen de bessen zelf gebruiken, maar ook een afkooksel van aardbeienbladeren.
Stap 5
Het zogenaamde "aardbeiendieet" is zeer effectief. Met behulp van deze bes kun je snel van overtollig gewicht af. Om dit te doen, is het gedurende meerdere dagen noodzakelijk om één aardbei te eten (als de gezondheidstoestand dit natuurlijk toelaat), waarbij dagelijks tot 1,5 kilogram bessen wordt geconsumeerd.
Stap 6
Aardbeien, gepureerd tot een gladde massa, worden vaak gebruikt als gezichtsmaskers. Dergelijke maskers geven de huid elasticiteit, verlichten acne en vernauwen de poriën. Je kunt ook aardbeienmaskers gebruiken gemengd met andere ingrediënten zoals honing.
Stap 7
Zoals je kunt zien, heeft deze prachtige bes veel voordelen. Bij sommige mensen kan het echter allergieën veroorzaken. In deze gevallen is het noodzakelijk om het gebruik ervan volledig te staken of tot een minimum te beperken. Bovendien zijn aardbeien bij sommige ziekten gecontra-indiceerd vanwege hun uitgesproken diuretisch effect. Ten slotte mogen sommige soorten aardbeien met een hoge zuurgraad niet worden gebruikt voor ziekten van het maagdarmkanaal (gastritis, zweren). Aardbeien mogen niet aan het dieet van zuigelingen worden toegevoegd, omdat ze allergieën kunnen veroorzaken.
