Lage bloeddruk in de geneeskunde wordt hypotensie genoemd. Mensen met dit soort druk hebben vaak hoofdpijn, misselijkheid of een zwaar gevoel in de maag. Sommige soorten voedsel helpen het levensproces te normaliseren.
instructies:
Stap 1
Het wordt aanbevolen om eenmaal per week rode wijn te drinken voor hypotone patiënten. De optimale dosering is één glas van de drank. Rode wijn verhoogt de bloeddruk niet, maar laat deze niet dalen. Tegelijkertijd ontvangt het lichaam voedingsstoffen en antioxidanten.
Stap 2
In geval van hypotensie is het noodzakelijk om de hoeveelheid tafelzout die tijdens het koken aan de gerechten wordt toegevoegd, te verhogen. Dit betekent niet dat het nodig is om alle voedingsmiddelen die voor voedsel worden gebruikt, te zouten. Alles moet, zoals ze zeggen, met mate zijn. Je kunt je bijvoorbeeld vaker laten verwennen met winterse bereidingen of gezouten vis. Overmatige consumptie van dergelijk voedsel kan leiden tot indigestie.
Stap 3
Voor een lage bloeddruk, diversifieer uw dieet met noten. Walnoten zijn bijvoorbeeld bijzonder waardevol. Het is voldoende om een paar gram van dit product per dag te consumeren.
Stap 4
Kaas is een ingrediënt dat aanwezig moet zijn in de voeding van hypotensieve patiënten. Het is voldoende om jezelf te trainen om ochtendthee met een broodje te drinken om veranderingen in je welzijn te zien. Het type kaas maakt niet uit.
Stap 5
Onder groenten hebben wortelen, bieten en bloemkool het vermogen om de bloeddruk te verhogen. Van fruit - appels, abrikozen en granaatappels. Daarnaast wordt aanbevolen om uw dieet te diversifiëren met spinazie, zuring, citroensap en honing.
Stap 6
Het dieet van hypotensieve patiënten moet worden gedomineerd door voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte. Sommige graansoorten worden beschouwd als de beste leveranciers van dit onderdeel. Bijvoorbeeld gerst, havermout, boekweit, maïs en gierst.
Stap 7
Naast sterke koffie en zwarte thee hebben compotes van gedroogd fruit en dranken met toevoeging van gemalen droge rozenbottels drukverhogende eigenschappen. Het suikergehalte in deze dranken moet tot een minimum worden beperkt.
