Er zijn geen speciale voedselverboden voor zwangere vrouwen. De door artsen aanbevolen diëten voor vrouwen in de functie zijn gebaseerd op de elementaire regels van een gezond voedingspatroon. De enige uitzonderingen zijn voedingsmiddelen die allergieën kunnen veroorzaken.
instructies:
Stap 1
Elimineer alcoholische dranken volledig. Alcohol is een van de ergste vijanden van zwangerschap, omdat het een ernstige invloed heeft op de ontwikkeling van de foetus. De gevolgen van alcoholmisbruik kunnen onomkeerbaar zijn en pathologieën worden niet altijd in een vroeg stadium ontdekt.
Stap 2
Vermijd rauwe vlees- en visproducten. Ze kunnen gevaarlijke bacteriën en infecties bevatten die helminthiasis veroorzaken die de foetus aantast. Daarnaast zijn rauwe voedingsmiddelen drager van darminfecties.
Stap 3
Gebruik niet te veel voedsel dat toekomstige allergene afhankelijkheid bij een kind kan veroorzaken. Deze omvatten zeevruchten, vooral delicatessen (kaviaar en garnalen), honing, citrusvruchten, exotisch fruit, chocolade. In de vroege stadia is het beter om de vermelde voedingsmiddelen helemaal uit te sluiten, omdat het kind kan worden geboren met aangeboren diathese. Ook niet "leunen" op pittig eten.
Stap 4
Elimineer zetmeelrijke voedingsmiddelen. Meelproducten, vooral brood, taarten, broodjes, cakes, pannenkoeken, enz. - dit zijn de slimste vertegenwoordigers van calorierijke gerechten die bijdragen aan gewichtstoename. Overgewicht is niet gunstig voor een zwangere vrouw of een ongeboren kind.
Stap 5
Beperk de consumptie van ingeblikt voedsel en gerookt vlees. Ze kunnen botulisme veroorzaken, wat niet alleen gevaarlijk is voor de gezondheid, maar ook voor het leven in het algemeen.
Stap 6
Veroorzaak geen vergiftiging, bedwelming en irritatie van het spijsverteringsstelsel. Om dit te doen, verwijdert u volledig paddenstoelen, meloenen en watermeloenen.
Stap 7
Wees voorzichtig met je drankjes. Drink geen kwas. Ten eerste behoort het tot de categorie van alcoholarme dranken en ten tweede draagt het bij aan een opgeblazen gevoel. Beperk sterke thee en koffie. Ze verhogen de bloeddruk, wat de zwangerschap kan beïnvloeden in de vorm van hypertoniciteit van de baarmoeder, die vroeggeboorte veroorzaakt.
Stap 8
Probeer alleen natuurlijke voedingsmiddelen te eten. Verschillende conserveermiddelen en kleurstoffen zijn gevaarlijk voor elke persoon, omdat ze verstoringen kunnen veroorzaken in het functioneren van de lever, nieren en andere vitale organen. Dit betekent niet dat dergelijke producten volledig moeten worden geëlimineerd, het is gewoon beter om het gebruik ervan te beperken.
Stap 9
Geef exotisch fruit en ander voedsel dat je niet kent op. Ze kunnen een onverwachte reactie in het lichaam veroorzaken en vormen een risico voor de ontwikkeling van de zwangerschap en de foetus. Het is beter om papaja's, ananassen, bananen en druiven uit te sluiten van beroemd fruit.
