Fruit is erg nuttig voor ons lichaam, want, ze bevatten een enorme hoeveelheid essentiële sporenelementen en vitamines. Overweeg de meest gezonde vruchten die bijna elke dag in onze voeding aanwezig zouden moeten zijn.
instructies:
Stap 1
Banaan
Deze vrucht bevat vitamine B6, C, K, bètacaroteen, foliumzuur, kalium, magnesium, ijzer. Bananen bevatten tryptofaan, een aminozuur dat een kalmerende en ontspannende werking heeft, het welzijn verbetert en de prestaties verbetert. Bananen worden beschouwd als een uitstekende bron van plantaardige eiwitten, dus ze bevatten veel calorieën en vanwege hun hoge vezelgehalte hebben ze een reinigende en laxerende werking. Het eten van kleine hoeveelheden bananen verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, helpt de bloeddruk te verlagen en voorkomt hart- en vaatziekten. Vermindert de zuurgraad en elimineert brandend maagzuur, waardoor de maag wordt genormaliseerd.
Stap 2
appel
Appels bevatten vitamine C, B, caroteen, calcium, magnesium, appelzuur, pectine. Deze vrucht is een bron van vezels en pectine, wat helpt de darmmotiliteit te versterken, waardoor constipatie wordt geëlimineerd, het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen. Appelzuur helpt het lichaam om vet op celniveau af te breken, dus appels kunnen je helpen gewicht te verliezen.
Stap 3
Een ananas
Bevat vitamine C, caroteen, foliumzuur, fosfor, kalium, calcium, bromelaïne. Ananas verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, verlaagt de viscositeit van het bloed, reinigt en stimuleert de spijsvertering van het lichaam. Het is ook vermeldenswaard dat ananas het vermogen heeft om zwelling te verlichten. Ananasmaskers, evenals constante consumptie van het fruit, helpen de huid te verjongen en cellulitis te verwijderen.
