Iedereen houdt van eten en is soms klaar om zijn favoriete gerecht met zijn ogen te eten. Maar wat als je na een stevig diner jezelf letterlijk begint te haten voor wat je hebt gegeten?
instructies:
Stap 1
Drink een glas gewoon stilstaand water voor de maaltijd. Dit zal het hongergevoel enorm doven.
Stap 2
Plaats je eten op een kleiner bord. Deze truc zorgt ervoor dat het lichaam minder voedsel kan eten.
Stap 3
Eet een paar plakjes ananas voor elke maaltijd. Ze verbranden ten eerste vet en ten tweede bevatten ze vezels, die de honger vakkundig doven en de snelle opname van voedsel bevorderen.
Stap 4
Eet langzaam en geniet van elke hap. Vergeet de pauzes tussen de maaltijden niet.
Stap 5
Plaats in plaats van een bijgerecht groente of fruit op uw bord, zoals tomaten, die veel kalium en vitamine C bevatten.
Stap 6
Als je je geen diner zonder brood kunt voorstellen, kies dan voor volkoren. Het verwijdert afvalstoffen en gifstoffen die zich daar ophopen uit het lichaam. Droge broodstengels of broden zijn ook goed voor een teveel aan gifstoffen. Ze bevatten zelfs meer antioxidanten dan vers brood.
