Noten hebben een uitstekende smaak en voedingswaarde. Ze worden gebruikt door chef-koks en banketbakkers, en veel gerechten zijn gewoonweg niet weg te denken zonder noten. Waarom zijn ze nuttig en waarom zouden ze altijd in het dieet moeten zitten?
Okkernoot
Deze noot geeft genot in welke vorm dan ook. Hij geeft gerechten een unieke en verfijnde smaak. Walnootolie wordt gebruikt voor het bereiden van fruit- en groentesalades, terwijl groen fruit ideaal is voor heerlijke jam. Walnoot is nodig voor degenen die zich bezighouden met mentale en fysieke arbeid. Het helpt vaat- en hartziekten, atherosclerose en bloedarmoede te voorkomen. Slechts een paar noten per dag is genoeg voor het lichaam om de waardevolle elementen in walnoten te ontvangen. Mannen zouden walnoten moeten eten samen met gedroogd fruit - rozijnen, gedroogde abrikozen of pruimen om de mannelijke kracht te vergroten. Walnoten zijn erg nuttig voor de gezondheid van vrouwen, maar u moet niet vergeten dat dit een zeer calorierijk product is.
Cachou
Deze noot bevat veel eiwitten, koolhydraten, vitamines en micro-elementen. 20 cashewnoten per dag is de optimale hoeveelheid die uw gezondheid ten goede komt zonder uw figuur te bederven. Koppels moeten aandacht besteden aan cashewnoten, omdat deze noot het libido stimuleert, omdat het een natuurlijk afrodisiacum is.
Amandel
Amandelen kunnen vers, gezouten of geroosterd worden gegeten. Het wordt toegevoegd aan chocolade, meelproducten, snoep en likeuren. Het wordt veel gebruikt in de Aziatische keuken. Amandelen zijn rijk aan eiwitten, vitamines en essentiële oliën, maar ze mogen niet te veel worden gebruikt om duizeligheid te voorkomen. 20-25 g amandelen per dag is een hoeveelheid die het lichaam ten goede komt zonder onaangename gevolgen.
pijnboompitten
Ontzettend lekkere noten die niet alleen rauw gegeten kunnen worden, maar ook aan veel gerechten kunnen worden toegevoegd. Vitamine B in pijnboompitten is verantwoordelijk voor de melkproductie, dus noten moeten in het dieet van moeders die borstvoeding geven. Over het algemeen helpen pijnboompitten om te gaan met ziekten van het maagdarmkanaal, zweren, hartaandoeningen en immunodeficiëntie.
Pinda
In feite behoort het niet tot noten, maar is het een lid van de peulvruchtenfamilie, maar dit vermindert het aantal gunstige eigenschappen niet. Vanwege de grote hoeveelheid eiwit en vet kunnen pinda's worden opgenomen in het dieet voor degenen die vegetarisme aanhangen. Pinda's zijn een natuurlijke antioxidant die moet worden gebruikt voor depressie, stress, gastritis, zweren, gastritis. Het is zeer nuttig voor zenuwaandoeningen. Pinda's moeten met voorzichtigheid worden behandeld door mensen die vatbaar zijn voor enige vorm van allergische reacties.
