Ondanks het feit dat het lichaam een kleine hoeveelheid micronutriënten nodig heeft, is hun rol ongelooflijk belangrijk voor de gezondheid. De reserves aan sporenelementen worden aangevuld met behulp van voedsel, lucht, water of vitamine- en mineralencomplexen. Waar zijn deze onzichtbare helpers verantwoordelijk voor?
Calcium
Dankzij dit micro-element worden botsterkte, overdracht van zenuwimpulsen en een normale hartslag gegarandeerd. Het lichaam heeft altijd veel calcium nodig.
Kalium
Samen met natrium zorgt het voor een normale waterhuishouding, waarvan het werk en het ritme van het hart, de activiteit van spieren en zenuwen afhangen.
Selenium
Het gebrek aan selenium komt tot uiting in het feit dat cardiomyopathie begint (de hartspier wordt zwak), de bloeddruk daalt. Algemene zwakte van het lichaam wordt opgemerkt en zelfs flauwvallen is mogelijk.
Magnesium
Beïnvloedt het werk van alle systemen en organen. Zonder dit kan het zenuwstelsel niet goed functioneren. De grootste consumptie van magnesium vindt plaats tijdens stress, en alle negatieve gevolgen van stress zijn in de regel een gevolg van magnesiumtekort.
Zink
Een spoorelement dat belangrijk is voor mannen, omdat het zorgt voor de normale conditie van de prostaat. Zink ondersteunt ook de immuniteit, normaliseert de vrouwelijke cyclus en helpt bij atherosclerose. Gebrek aan zink leidt tot verhoogde eetlust en overgewicht, daarom is dit sporenelement met de juiste voeding gewoon onvervangbaar.
Jodium
Het bevordert de schildklierfunctie en is van groot belang voor kinderen, omdat het tekort leidt tot problemen in de hersenontwikkeling en een afname van de mentale capaciteit.
Ijzer
Het is de basis van hemoglobine. IJzertekort kan leiden tot problemen zoals bloedarmoede en zwakte. Het wordt goed opgenomen door vitamine C, dus er moeten altijd voedingsmiddelen zijn die deze vitamine in het dieet bevatten.
