Hoge bloeddruk (of hypertensie) is een ernstige medische aandoening waarbij mensen gedwongen worden hun favoriete voedsel op te geven. Ze hebben gewoon geen andere keuze, omdat gezondheid belangrijker is. Daarom moet je in aanwezigheid van deze ziekte iets beperken en iets toevoegen aan het gebruikelijke menu.
Voedsel en dranken die de bloeddruk verlagen en de effectiviteit van medicijnen verbeteren, zijn van groot voordeel voor hypertensieve patiënten. Maar onthoud dat geen enkel voedsel pillen kan vervangen.
Voedsel en dranken met een lage bloeddruk
Voedingsmiddelen met veel calcium zijn goed voor het bestrijden van hypertensie. Deze omvatten magere kwark en melk. Deze producten bevatten vitamine D, wat nodig is voor de normale werking van het menselijk lichaam.
Het eten van magere zuivelproducten maakt het onmogelijk om beter te worden, wat erg belangrijk is voor de gezondheid.
Magnesium is ook behoorlijk effectief in het verlagen van de bloeddruk. Voedingsmiddelen die deze chemische stof bevatten, zijn onder andere granen, fruit, groenten, noten en peulvruchten. Kalium is een even belangrijke stof voor hypertensieve patiënten; het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in tomaten, gedroogde abrikozen, tonijn, aardappelen, watermeloenen en sinaasappels.
De meest effectieve hypertensiebestrijder is echter knoflook. Het bevat stoffen die de bloedvaten verwijden. Met het constante gebruik van meerdere kruidnagels zal een tastbaar effect verschijnen.
Voedingsdeskundigen raden aan dat hypertensieve patiënten 300 gram appelbes per dag eten, rozenbottels en groene thee drinken, waardoor ze meer voorkeur krijgen dan alle andere dranken. Deze voedingsmiddelen bevatten vitamine C, wat essentieel is voor een zwakke hartspier.
Aardbeien, bosbessen, viburnum, perziken, druiven zijn ook voedingsmiddelen die de bloeddruk verlagen. Hypertensieve patiënten consumeren vaak broccoli en paardebloemen.
Houd er rekening mee dat het bij het koken van broccoli voldoende is om het slechts 5 minuten in kokend water te laten zakken.
Goed gekookte veenbessen in hun eigen sap met honing en gekookte aardappelen zullen even effectief helpen om hoge bloeddruk het hoofd te bieden. Groene salade, bieten, avocado's, wortelen, vers en zuurkool, komkommers zijn ook helpers voor een dergelijke kwaal.
Vergeet granen (boekweit, havermout), soepen (zuivel, groente) en kruiden (laurier, koriander) niet. Vlees en vis moeten vetarm en gekookt worden gekozen, maar niet gefrituurd. Groene thee verlaagt de bloeddruk, maar je moet weten dat je het warm moet drinken, omdat koude thee daarentegen de bloeddruk verhoogt.
Traditionele geneeskunde aanbevelingen voor het verlagen van de bloeddruk
1 eetl. Los een lepel honing op in 1 glas mineraalwater en voeg citroensap toe. Dit alles moet gedronken worden. Herhaal de procedure voor precies een week.
Maal cranberry's met poedersuiker. Eet deze massa een uur voor de maaltijd.
Calendula, doordrenkt met alcohol, is erg goed voor hypertensie. U moet 40 druppels per dag innemen. Deze tinctuur verlicht hoofdpijn en verbetert de slaap. Bij zeer hoge druk moet je een glas wortel, rode biet en cranberrysap drinken.
De producten die nodig zijn om de druk te verlichten zijn goedkoop en vooral betaalbaar. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en veroorzaken geen bijwerkingen, wat bij medicijnen niet het geval is.
