Voedingsdeskundigen hebben dranken genoemd waarvan je snel aankomt. Daarom, als u op dieet bent en de extra kilo's niet verdwijnen, moet u letten op wat u drinkt.
1) Melk en melkdranken
Er zijn zuiveldranken, niet alleen met toegevoegde suiker, maar ook met siroop en slagroom. Van zo'n cocktail kun je extra kilo's aankomen, maar niet in een versneld tempo. Zoals wetenschappers hebben ontdekt, helpt gewone melk je om kilo's aan te komen. Natuurlijk is melk goed voor kinderen. Als je probeert af te vallen, stop dan met het eten van havermout of muesli op basis van melk als ontbijt.
2) Koffie met slagroom
Opgemerkt moet worden dat er geen kilo's worden gewonnen met natuurlijke zwarte koffie. Je kunt alleen aankomen met toevoegingen die je gewend bent aan je koffiedrank toe te voegen. Het kan gewone suiker, room, siroop, gecondenseerde melk, etc. zijn. Als je wilt afvallen, begin dan met het drinken van koffie zonder toevoegingen.
3) Bewaar sappen
Ben je op dieet en drink je de hele dag winkelsappen? Het is een grote misvatting dat je probeert die extra kilo's kwijt te raken. Lees de ingrediënten op de verpakking voordat u sappen gebruikt. Houd er rekening mee dat het sap suiker, kleurstoffen en conserveermiddelen bevat die u zullen helpen snel aan te komen.
Als je wilt afvallen, drink dan alleen vers geperste sappen.
4) koolzuurhoudende dranken
In het hete seizoen is iedereen gewend om koolzuurhoudende dranken te drinken. In feite is dit een heel smakelijk iets dat moeilijk te weigeren is. Deze drank bevat veel suiker. Een glas frisdrank is in calorieën gelijk aan één cake met room. Daarom, als je echt wilt drinken, moet je gewoon mineraalwater kopen, of water zonder gas.
5) Alcoholische dranken
Iedereen kent de uitdrukking "bierbuik". Als je veel bier drinkt, kun je snel aankomen. Wijn is ook een calorierijke drank, er zit veel suiker in. Wodka is de meest calorierijke drank, dus degenen die 's avonds wodka dronken, willen' s ochtends niet eten.
Als je de beslissing hebt genomen om af te vallen en je lichaam weer normaal te maken, kun je jezelf het beste beperken tot het drinken van gewoon niet-koolzuurhoudend water of groene thee zonder suiker.
